1、否認DENIAL
2、憤怒ANGER
3、協商BARGAINING
4、絕望DEPRESSION
5、接受ACCEPTANCE
1、拒絕／否認DENIAL
在這壹階段，悲傷的人拒絕相信或拒絕承認已經發生的事實；他們試圖告訴自己，生活和以前壹樣，沒有改變。他們甚至通過重演壹些過去和愛人壹起進行的儀式來使自己確信生活沒有變化，例如給已經不在的人倒壹杯茶、急於告訴某人妳遇見了壹位老朋友。
2、憤怒ANGER?
度過了“否認”這個階段後，人會變得憤怒，他們會通過很多方式表達這種憤怒，例如責怪他人應當對他們失去的事物負責。人的情緒容易變得悲憤和激動，甚至對自己也感到憤怒（例如認為自己應當對親人的去世負責）。
3、協商BARGAINING?
這種協商（討價還價）也許是和自身，也或者是和自己信仰的神靈（例如上帝）。通常我們會希望奉獻壹些東西來改變已經發生的事實。例如，我們企圖通過達成某項協議，來換回我們我們的愛人，回到悲劇發生以前。
4、沮喪DEPRESSION
沮喪大概是所有痛失所愛的人都會經歷的過程，這是五個階段中最難度過的關口。這階段中人會覺得疲倦、無精打采，也可能因為突然爆發的無力感而痛哭；感到生活不再有目標；感到愧疚，仿佛壹切都是妳的錯。
5、接受ACCEPTANCE
這是悲痛的最後壹個階段，這時妳意識到生活必須要繼續下去，妳可以接受失去親人的事實。而後妳開始為達到未來的目標而努力，妳需要壹些時間才能做到這壹點，但是妳會做到的。