相對於愛情和友誼這樣的感情正能量壹詞，逐漸進入人們的生活，這個來自於物理學的名詞，在生活中則指的是壹切與人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。下面為大家整理了：正能量讀後感2000到3000字，歡迎閱讀!
正能量讀後感2000字本書由擁有“英國大眾心理學傳播第壹教授”頭銜的理查德·懷斯曼所著。理查德·懷斯的心理學研究成果享譽國際，是英國媒體最常引用的心理學家。
我壹直對心理學方面的書籍有著挺濃厚的興趣，雖然這些書籍能夠為我帶來什麽實質性的意義。心理學的知識是及其深奧的，因此也充滿著神秘色彩，讓人向往。之前看過幾本弗洛伊德的著作，也是從弗洛伊德那裏感受到了心理學的深不可測。之後壹直就對心理學有著獨特的喜愛。讀這本書其實是沖著這本書的名字來的。所幸的是，這本書並沒有讓我失望，相反，這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學上的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。但在此書中，正能量指的是壹切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
正能量，是我們每個人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是壹種性格，壹種態度，壹種積極的、樂觀的、向上的生活態度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，壹個人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，壹切都無從談起。不管妳擁有什麽，妳都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，並且是長久的。因此，正能量對人來說就變得尤為重要。或者是因為很多時候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對自己的重要性，也更加覺得這是壹本好書。
這本書深入淺出，淺顯易懂，運用大量的實驗原理來呈現所要表達的東西。因此在看的過程沖很容易消化，因此感受也更加深刻。“表現”原理在這本書中被反復提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的壹種表達方式，我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒，看著別人笑我們知道別人開心，看著別人哭我們知道別人在難過。但是，原來不僅是情緒可以通過面部表情表達出來，面部表情的改變還可以改變情緒。書中說，表現出壹種情緒，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量。既然如此，改變表情並不是壹件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那麽，正能量的激發亦不是壹件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更快樂;而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到壹些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現”理論的強大之處。
基於“表現”原理的研究，作者告訴我們：請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何妳喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入妳的生命中!或者，換句話說，如果妳想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
在告訴我們如何提升正能量的同時，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關於如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應該要釋放出來，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向後者的。弗洛伊德的理論對於釋放怒氣的成效並不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，並且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪壹種方法，在實際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。
作者在書中所例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無所畏懼。
正能量讀後感2500字《正能量》是英國心理學大師查理地·懷斯曼的作品，英文名為《ripitup》意為將其拉起來的意思，中文將他翻譯為了正能量，而我覺得英文的直譯更能體現這本書的意義。這本勵誌的大作壹直在討論的就是如何加大那種拉力，以及拉力是如何存在，如何發力的，即為正能量是如何聚集，如何產生的，其中引入了大量的實驗，作為正能量的存在，產生的佐證，有理有據，很是能感染人。讓我讀後，不僅找到了改變的方法，更深入的了解了自己內在深處的某種神秘存在。
所謂正能量，指的是壹種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經上升成為壹個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待，也許這壹切正是那種懷斯曼想要說的拉力。
《正能量》這本書就是告訴我們如何獲得正能量，而這些方法的基礎便是19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的革命性理論，他通過嚴謹的實驗得出壹個結論，此結論顛覆了傳統的“情緒決定行為”這樣的關系，提出了“表現”理論，那便是認為“特定的行為可以決定情緒”，如微笑可以使得本來並不開心的人覺得開心壹些，便是說正確的行為會聚集正能量，消除負面能量。
具體深入地讀下去，《正能量》介紹得很細，例如情緒，我們的情緒壹旦產生會對應的產生表情，高興會笑，悲傷會哭，也許我們早已習慣了這樣的因果關系，而這裏認為兩者的因果是相反的，但他並未否定之前的因果，而是強調了表情會影響情緒這壹現象，通過這樣的現象懷斯曼介紹了很多種通過表情，行動改變情緒的方法，如想要抵消悲傷，那麽就努力去微笑，抵消緊張這樣的負面情緒更是可以通過微笑，手勢，甚至壹個擡起頭的姿態來達到目的。
通過表情，動作能使得人變得快樂也是這本書著重介紹的，有諸多的實驗證明，快樂可以由人主動“制造”出來，而“制造”的方法並非物質，事件等外在的因素，只是需要壹個正確的表情，根據這樣的理論，任何人都可以變得很快樂，這也告訴了那些悲觀，低落之人，快樂並非想象的那麽遙不可及。
根據“表現”原理，愛情和友誼等情感也可以“制造”出來，懷斯曼在書中提到，如果假裝愛壹個人，並與他相處，那麽時間壹到就會
真的愛上對方，這樣的理論也有諸多的實驗證明，這些實驗揭開了愛情，友誼等情感的神秘面紗，然而我卻在想，又有誰樂意假裝愛上壹個人呢?生活中的妳我都不是在做實驗，何來假裝壹說，除非是那些演員，做戲之時，假作真倒是時常發生，這也無形中為懷斯曼的說法提供了佐證。，懷斯曼提出的“制造”吸引力這樣的方法更加實用，但凡可以增加人心跳的事情都會增加彼此的吸引力，這便可以成為指導選擇約會地點的理論了。
現今的社會有著太多的壓力，繁重，繁忙，繁瑣的工作，生活等方面都會影響人的心理健康，對於心理健康這樣的問題，懷斯曼也給出了相當有針對性和有效的建議，自然這些建議也都是有著大量實驗證明的，這些建議涵蓋的方面很廣，如克服焦慮，克服恐懼，抵抗抑郁，擺脫罪惡感等。
其中他對抵抗抑郁做了重點介紹，利用“表現”原理，懷斯曼認為抑郁的產生也是由不正當的行為引起的，如抑郁的人不願意起床，可能真正的原因是因為不願意起床所以才會抑郁，懷斯曼說道：“所以如果妳要記住生命中那些美好的時光，坐直了，微笑起來，讓妳的大腦充分回憶起那些好日子吧，這樣妳所發出的能量和感覺，才會是正面的。”，這話的重點所指就是“坐直了，微笑起來，”這樣的動作和表情，道出了發出抵禦抑郁的正確姿態和方法。
如果有人得了抑郁癥，而且得不到正確的治療或是正確的對待，那他將壹直走向低谷，因為抑郁會產生惡性循環，懷斯曼認為打斷這樣的循環就需要行動起來，制定可行的計劃並按照計劃進行，也只有這樣，惡性的循環才會停止，而這樣的話也使得我警醒起來，我決定行動起來，否則也許在不遠的將來，我會走到壹個真正的山谷內難以出來。
意誌力壹直是壹種頗為神秘的東西，然而在懷斯曼這本書裏，意誌力也可以用威廉·詹姆斯的“表現”原理加強，通過正確的行動可以造就壹個人超強的意誌力。
對於意誌力，有些人認為獎勵可以使之加強，然而獎勵這樣的方法往往適得其反，懷斯曼在這裏深刻剖析了這種情況，獎勵是壹種負面的心理暗示，暗示被獎勵者他所做的是他不喜歡或者不好的，壹旦沒有了獎勵，他們的積極性便會降低，甚至變為零。懷斯曼認為，加強意誌力有種神奇的驅動力，那種驅動力或許是發自內心的，而獎勵這樣的行為正是可以阻擋這樣的驅動力產生的壹種障礙。
加強意誌力，懷斯曼認為“角色扮演”是種很有效的方法，將自己代入某種想成為的人，可以使得自己慢慢靠近那種人，這也正是“表現”原理所指：“如果妳想擁有壹種品質，那就表現得仿佛妳已經擁有了它壹樣。”。
懷斯曼還探索了如何改變別人主意這壹奧秘，發現了操縱大眾心理的“元兇”，那就是人們總是會為自己的行為找到壹個理由，吃不到葡萄說葡萄酸這句話便是這樣的理由，鑒於這樣的理論，人們時常會想壹套，做壹套，壹旦做出了不合自己想法或者大眾想法的行為，人們的借口就會隨之而來，然而這些行為和借口都是有跡可循的。懷斯曼認為，很多實驗表明，人的身體內存在兩個自己，壹個負責“指揮”，壹個負責“觀察”，指揮者操控著人的行動，而觀察者觀察著人的行動，壹旦兩者產生分歧，如“指揮”出錯，即行動出錯，那麽觀察者立即會觀察到相應的變化，從而找到壹個為這樣的行動開脫的借口，這應該是謊言和想壹套，做壹套的由來。
看完這本書，某掩卷沈思，懷斯曼的理論完全基於威廉·詹姆斯的“表現”原理，其中有很多值得人拍案叫絕的地方，給了我很多的啟發，如打造超級意誌力，如“指揮”和“觀察”兩個自己，對於養成好習慣，客觀認識他人的爽約，空口白話等不良習性有很強的指導作用。然而通過細讀這本書，我覺得懷斯曼的理論也是有些欠缺的，人是極其復雜的綜合體，會受很多的原因影響，並不能簡單歸結於這些原因。另外對於威廉·詹姆斯的理論，我覺得依然沒有逃出心理暗示這樣的範疇，只不過懷斯曼將這理論具體化了，使用了行為暗示法，這是壹種極具推廣性的方法，極具操作性，能很好的引導人們由淺入深，循序漸進地聚集正能量。
《正能量》很值得壹讀，特別是有不良習慣的人，《正能量》能提供不錯的方法引導人改正，很多簡單而又有效的實驗也是這本書的壹大特色。
正能量讀後感3000字學校莫名的發給我們高級書，要我們讀，要我們交流，要我們寫讀後感。所謂高級書就是壹些讀不懂的心理，歷史，文學，藝術這類書，不過我壹眼就選中了壹本，不是因為別的什麽因素，單純是因為它的名字--正能量，我喜歡有正能量的事物。不過這本高級書不是我想的那樣，這是壹本心理學書，高級書就是高級書，真的沒有小說好讀，不過我還是堅持讀完了。值得慶幸的是這本書給了我很多收獲。
到底什麽是正能量?看這本書之前，我心中正能量的定義是讓人變得更好的壹種能量。不過這本書讓我知道，其實，正能量是指壹切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變的圓滿幸福的動力和感情。正能量是每個人心中的壹種力量，而不是壹種只存在於社會中的力量。這本書不斷的說明“表現”原理對正能量的重要作用。它否定了很多我們認為是常理，是對的事物。我們不用在憂慮‘性格決定命運’‘情緒決定行為’這些理論對我們人生的註定，運用“表現”原理激發出的正能量，可以產生壹個新的自我，新的自我會更加自信，充滿活力，也更有安全感。所以，讀這本書，真的可以讓我們活得更加自信，當然也真的可以讓我們變得更好。因為每壹章都有很多東西要記下來，要談壹談，分章寫下去吧!
愛情，原來也有正能量，這個真的讓我震驚。古希臘哲學家亞裏士多德認為：愛是同壹個靈魂棲息在兩個不同的身體。人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或愛情。對於這個觀點我非常贊同，高中的我也曾因為和某位男生每天坐壹起，低頭不見擡頭見的產生莫名的感覺，這種感覺或許就是亞裏士多德說的吸引正能量吧。不過我們都沒有打破，也沒有任何人有任何的表示，高三的我們壹直奮力拼搏。真的就像書中說的那樣，隨著時間的流逝，愛情會經歷劇烈的震蕩，相互吸引的正能量也越來越弱。我們大學來到不同的城市，時間將壹切都沖淡了，他吸引我的那份正能量漸漸的淡了，以前的那種感覺亦如這錦州的大風，被吹得無影無蹤。就像愛的吸引力能夠被淡忘壹樣，吸引力也可以被表現原理引起加強。表現原理能夠幫助人們找到真愛，激發強大的吸引能量，在長久的婚姻關系中同舟***濟，***度難關。表現原理的存在真的顛覆的很多人對愛情的理解，沒有命中註定的愛情，而是根據已有的心理學原理發展的。如果表現的彼此相愛，任何兩個人都可能彼此產生愛意。愛的正能量是可以被制造的。讀完這些愛的理論，我更加堅信日久生情，而對於命中註定不存在這種說法，我真的持懷疑態度。難道這個世界就真的沒有命中註定嗎?我們父母的相遇不是命中註定?是表現原理促使他們在壹起的嗎?我真的要不相信命運嗎?好啦，別再糾結下去了，對於這個問題，留在未來自己閱歷多點再解釋吧。現在只要明白愛的力量有很多，相信愛，並且祝福每壹對夫妻都可以因為表現的愛，而讓彼此更愛，生活更幸福，第壹次牽手便能相伴到老吧!
現實生活中，我們每個人都有很多壓力，也常會感到恐懼，恐懼讓我們心跳加速，手心出汗。這本書裏解釋說人們之所以對某些事物感到恐懼，僅僅是因為那些事物，與壹個能誘使人做出恐懼反映的其他事物聯系在壹起了。我們可以害怕任何壹個東西，壹只小貓咪都可以。每次我們錯誤的解讀自己身體的感受，都會引起恐慌，如此惡性循環，負能量便會壹波壹波的湧來。這些說法真的很稀奇，不過實驗真的就證實了這個結論的真實性。羊肉上抹了幾次毒藥會使狼每次見到羊都惡心。我害怕毛毛蟲，或許也正是因為我與蛇這類有殺傷力的東西聯系在壹起了。我害怕走在壹個人都沒有的街道上，或許是因為我將這個場景與小時候發生的被陌生人帶走的事情聯系在壹起了。我試圖從書中找尋可以根除恐懼的方法。有兩種方法，第壹，點點改變，每次只要點點的改變自己的行為，慢慢變會永遠地改變自己的心理，我們會發現自己擁有不可思議的能量，可以操縱人生到底經歷正面還是負面的情境。第二，運用表現原理，可以通過洗手，沖澡等方式減輕恐懼。其實將這些理論應用在此刻，我可以改變自己的心理，讓自己不再害怕自己被高考打敗，不用在糾結自己沒能去壹所好的大學，我只要每天想想我擁有的美好，想想我們學校優美的環境，想想我們學校高高的圖書館，這些恐懼慌亂感壹定會減輕，最終也會根除吧!改變做事的行為，表現的很愛此刻的生活，像高中那樣每天隨手撿垃圾，撿匙，單純地享受生活，那該多好啊!
從小獎勵就時刻存在，小時候考高分老師會獎勵大紅花，小笑臉。父母會獎勵肯德基，玩具車。大了，獎勵也無處不在，流動紅旗，獎學金，漂亮衣服，名牌鞋子。無論現在還是未來，獎勵都時刻存在，我們也都認為獎勵的存在會使我們學得更好，生活得更好。領導們也認為獎勵的存在會使員工工作的更出色，會使公司的業績更高。不過這壹章心理學研究表示獎勵常常適得其反，簡單說來，獎勵是壹種負能量。僅僅想象自己獲得獎勵都會抑制正能量的產生。德西的獎賞實驗正說明了這點，壹個本身很有意思的拼圖遊戲，因為有獎賞的存在，孩子們認為只有別人讓我做我不想做的事情時，才會給我獎勵，於是它變成了艱難枯燥的任務，獎勵迫使參與者‘被迫’做出逆反行為，也抑制正能量的產生。我最初的夢想是做壹個數學老師，老師或許都會不斷的獎賞自己的學生，在讀這本書之前我認為這沒什麽大不了的，壹切獎賞都有積極作用，更不會想這種行為會打破孩子積極性，創造性。不過對於這點我真的不是很贊同，我認為獎勵的存在，不都是壞的，不都是滿載著負能量的。相反，可以說獎勵是壹種動力與力量，我們有動力有什麽不好，不是每壹種獎勵出現我們就只會想到是要我們做我們不喜歡的事情，心理學家的結論我不能否定，但始終沒辦法完全接受。壹個存在利益的社會，獎勵必不可缺，就像我真的會為了獎學金而好好學習壹樣。至於以上的很多說法或許都和這章的標題沒有什麽大聯系，真正有聯系的應該是吸煙，減肥如何通過超級意誌力來實現吧。書上說要想戒煙，角色扮演效果顯著。要想減肥，要聽內在的感受，而不是外在的影響。不過有壹個推拉遊戲的效果，我非常贊同，將壹個物品推開使妳厭惡這個物品，負面情緒越積越多。而將壹個物品拉到妳身邊，使妳更加喜歡這個物品，正能量也隨之突顯。我們可以將有誘惑沒好處的事物推開來打造自己的意誌力。‘腳在門檻裏’方式，我想到非妳莫屬中常說：壹個好的銷售有很多技巧，不是誰都可以是個好銷售，這個方式應該是很好的銷售技巧，壹開始先要讓人們表現的對自己的商品表現的很有興趣，這樣他們會做出‘拉過來’的行為，前面說到‘拉過來’會讓人更願意接受，這個時候妳這個‘能說’的銷售再上去說些妳產品德誘人之處，妳的潛在消費者必會接受妳的商品，從而真正的變為妳的消費者。
政府告訴公眾吸煙可能導致癌癥，他們就不會吸煙了嗎?告訴公眾酗酒會毀掉他們的生活，他們就會控制酒量嗎?我正常的反應是：當然壹定不會每個人都聽從意見，不過壹定會有人開始戒煙，戒酒。不過這本書告訴我，大部分時候根本不會起作用。當懷有某種信念的人遇到了其相斥的證據時，往往會傾向於跟我們想法相同的人站在壹起，回避那些與我們相左的想法。即使我們都希望自己有邏輯，不過我們的行為會被負面能量所控制。最真實地是我們的行為與想法常常背離，我想著撿垃圾，可是食堂前面的垃圾那麽多，很多人，沒有人去撿，於是我也沒有撿。我經常想著給別人讓座，可是很累的時候，我也會猶豫，裝作自己沒發現，然後繼續坐著。我真的認為我是個有道德的人，可真的就像書裏說的，我只是喜歡表現的講道德，但實際上並不願意付出相應的代價。我現在感覺自己的內心，被完全展露，我不希望自己是‘道德虛偽’的人，真的想改變壹些意識，不想在壹些方面想壹套做壹套，表現原理又使我的需求成為了可能，我只要用行為表現出來，思維就會隨之改變。同時學了幾招：1，講話的過程中巧妙的點頭，這樣對方會做出相應的動作，會被我的思路所吸引。2，如果想要對某人表現友好，熱茶比冷飲更好。溫暖常會激發出正能量。3，和樂觀的人做朋友，他們的微笑可以傳遞給自己，彼此微笑正能量不斷湧現。4，表現原理會使感情更堅固，我表現的關心朋友，朋友也會表現的關心我，這樣我們之間會產生友誼正能量，感情就會更加堅固。我們的信念和行為很容易被操縱負能量有很強的傳染力，不斷提醒自己過去及現在的特點，進而操縱自己的思想，在應用表現原理激發正能量。
表現原理的存在，使正能量的產生成了可能。真的很希望知道如何利用這份能量打造理想的自己。蓮之出淤泥而不染，捫心自問，我很難做到。不過書上卻說，這也促使打造自己成為可能。不同的環境，決定著會激發出什麽能量，我可以通過改變自己的行為方式，改變自己所感受到的環境，來隨心所欲地改變性格。我嘗試去在書中找尋方式，書上說的很多，我采取了三中比較認同的方式。1，提高自尊心自信心，緊緊雙手握拳幾秒就ok。2，用好自己的雙手，慣用手接觸好的事物，非慣用手接觸不好的事物。3，改變走路方式，壹場隨性，曲折蜿蜒的漫步會讓我們創意迸發。4，穿著嚴加打理，不是為了虛榮，美麗。而是為了影響自我認同感。穿衣方式散發出的正能量，影響我們對自己的判斷。之前認為面試的時候要穿正裝僅僅是代表我們對職場的重視。不過，事實是，當我們穿上正裝的時候，我們會覺得自己更加成功，內心充滿正能量，會促使我們表現的更加出色。那麽，是不是以後，我的衣服要為我的理想身份所改變呢?壹點壹點改吧!因為我真的認為壹個人的氣質很重要。我在想我的性格也有很大壹部分不固定，我只是接受分配給我的角色，就像之前當班長時的超強工作能力，當數學課代表時超愛數學的心，以及現在面對大學生活選團委組織部部員被拒絕，選團支書被拒絕的我，不斷向生活妥協，這種狼狽與憎惡隱藏在心裏。否極泰來，希望這句話能夠實現，從高考那壹刻到現在的‘否’，可否換來明天的‘泰’呢?這本書也教我，不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變行為就可以。
就這樣壹周多壹點的時間我把這本書讀完了，即便內容不像小說那樣吸引我，但是我堅持仔細讀了下去，因為我相信表現原理所帶來的正能量，會讓我讀下去，事實證明的確是這樣，我表現的我願意讀，我做的仔細讀，我真的完成了，而且寫了這個字數並不少的讀書心得，這就是這本書此刻對我的影響吧，留著它慢慢打造理想的自己吧!想象力有多大，天空就有多遼闊。渴望在渤大過得美麗，充滿正能量。