對於人類的助人行為，社會心理學家已經研究得非常透徹了，大多數人都贊同這樣壹點：給予能夠提高人的幸福感。
第壹，幫人能讓人感受到自我價值。日常的交往中大家會發現，如果妳能夠為別人分辨醫院、房產、學校、股票的好壞提供建議，妳就能成為朋友之間有影響力的那個人。
社會學家做的各項統計也顯示，投身社區服務的年輕人不容易變壞。踢足球的十幾歲青年隊員如果加入壹些社區計劃，幫助小學生改善足球技巧，他們的犯罪率就比不加入的要低，同時日後的成就也會更高。
人們在幫助別人的過程中能夠獲得正面積極的反饋，幫人能讓妳感覺到被人需要和認可。
第二，幫人是種投資，幫人是種借貸。就算妳說妳不需要從幫助他人的過程中獲得認同，妳也可以這麽理解幫助別人這件事：互通有無、互利互惠。
人類在很早的時候就發展出這種能力，21個月的嬰兒就知道優先回報給過自己玩具的人。幫助別人就相當於給自己做了壹筆投資，也許哪壹天當妳需要的時候，就可取出來兌現。
尤其是在職場當中，我幫妳壹回，妳幫我壹次，人脈就是這樣不知不覺間建立起來的。在適當的時候給他人幫助，向他人展示妳的價值，讓對方明白妳也是值得投資的，妳才能得到更多的幫助和回報。
第三，幫人能夠激活大腦中幸福的腦區。幫助別人的時候我們很容易感覺到心情愉悅。大家看過獻血的廣告嗎，從前的獻血廣告都會強調傷員病患需要血液，但是這幾年的獻血廣告會強調獻血能讓人更開心。我去嘗試過獻血，確實會有這種感覺。
幫助別人會取悅自己，在自己的能力範圍內幫助別人，其實真的無需想太多。