不設防的核心壹是什麽二是什麽

不設防的核心壹是什麽二是什麽介紹如下：

不設防的核心:壹是光明磊落(或“大道無術”等),二是不怕暴露自己的缺點。

為什麽不設防？因為沒有設防的必要。無害人之心，無茍且之意，無不軌之念，無非禮之思，防什麽？誰能奈這樣的不設防者何？而設防就是戴上假面，拒真正的友人於千裏之外，終於不倫不類，孤家寡人。

拓展介紹：

不設防式聆聽是做出真誠道歉的核心。當對方在批評我們時，牢記下面12條可以有效幫助我們抑制心理防禦模式。

1．意識到妳的自我防禦機制。當有人批評我們時，我們會立刻啟動自我防禦模式,這樣就很難有效聆聽對方的觀點。意識到這種機制的存在可以讓我們和它保持壹定的距離。

2．深呼吸。自我防禦機制會在人的身體上有所體現，讓我們變得緊張戒備，無法接收新的信息。妳應當在對話中盡量保持平靜，放慢呼吸頻率。

3．聆聽的目的是了解對方觀點。妳應當關註那些和對方看法保持壹致的方面，不要打斷、爭執、反駁或糾正對方，或是反過來批評和抱怨對方。如果妳占理，完全可以另找時間和對方談。

4．對不明白的地方進行詢問。如果對方的批評很不明確（如“我覺得妳不尊重我”），妳應當詢問具體情況（如“能否舉例說明我在哪些地方不尊重妳”）。這樣有利於明確問題，同時讓對方感覺妳很重視這個問題。註意，詢問細節不是吹毛求疵，關鍵在於妳的目的必須是弄清事實。

5．尋找壹致觀點。對於對方的指責，哪怕妳只同意其中7%的內容，也能建立***同的溝通基礎。（例如“妳說得對，那天晚上談話時是我壹直在喋喋不休。”）如果找不到壹致觀點，那就感謝對方的開誠布公，告訴對方妳會認真考慮他們的想法。

6．為自己那部分錯誤道歉。這樣做可以向批評者表明妳在承擔責任，而不是逃避責任。同時還能把針鋒相對的局面轉變成齊心合力解決問題的局面。至於對方的錯誤和應當承擔的責任，可以另找時間溝通。

7．讓對方意識到妳已經充分了解他們的看法，而且會繼續思考所談的問題。即便什麽問題都沒解決，妳也要告訴對方，妳完全明白他們的看法（例如“聽妳說出內心的想法很不容易，我會認真反思這次對話。”）。接下來，妳應當花時間真誠地從對方角度來考量壹下。

8．感謝批評者和妳分享內心感受。對於可能引發激烈情緒反應的批評言論，我們應該主動做出姿態，感謝對方的直言不諱（例如“非常感謝妳告訴我這件事，我知道對妳來說這很不容易。”）。這種方式表明了我們對維護人際關系的重視。

9．主動延續對話。告訴對方妳會繼續思考他們提出的觀點，願意就此問題再次展開溝通。（例如“上個星期我壹直在想上次的談話，我很樂意和妳繼續溝通，如果還有沒談到的問題，請隨時告知。”）

10．分清溝通和羞辱的界限。批評者對我們的言語激烈可以理解，偶爾的粗魯失禮可以接受，但壹直這樣肯定不行。遇到這種情況，妳應當暫停溝通，另找機會進行對話。（例如“我很想和妳交流，但妳必須保持尊重才行。”）

11．時機不對時應停止聆聽。妳可以告訴對方願意展開對話，而且意識到了溝通的重要性，但現在不是進行交流的好時機。如果結束對話，妳應當另行建議合適的溝通時機。（例如“妳現在說的我聽不進去，我想明天早上溝通效果會更好。”）

12．表達妳的不同看法。妳應當向批評者表明妳對事情的不同看法，而不是壹味應承對方，做和事佬，為了避免沖突毫無原則地道歉。即使對方不能從妳的角度思考問題，妳也要聽從內心真實的想法。在這個問題上時機非常重要，妳可以另找時間表達自己的不同觀點，這樣有利於對方更好地接受。