如果我身邊的家人或朋友遇到了心理上的問題，我會建議他們去進行心理咨詢的。
壹：因為誰人生都不是壹帆風順的，難免會遇到艱難困苦，有喜怒哀樂也是很正常的。 只不過有的人善於控制自己的情緒，不會讓不良情緒暴露在外，但也不代表他沒有負面情緒，只是隱藏在內心罷了，可是這種長時間的隱忍也不是好事，壹旦暴發，那將是定時炸彈。
二：有心理上的問題去咨詢心理醫生是很正常的。 我們都知道在國外，大多數人都有自己的心理醫生，定期去看心理醫生是壹件很正常的事情，他們會定期約見自己的心理醫生，去宣泄自己的內心情緒，高興的、煩惱的、郁悶的、興奮的…他們都會及時的和心理醫生傾訴和溝通。以便把自己的心態和情緒調節到最佳狀態。
所以，每個人都有情堵不佳的時候，就像我們的身體，吃五谷雜糧也會得病壹樣，得了病就要去看醫生，這是再正常不過的壹件事情了。
如果妳家人或朋友遇到心理問題困擾，妳會建議他們進行心理咨詢嗎？
壹. 如果周圍的家人或朋友遇到心理問題的困擾，建議求助專業心理咨詢師的幫助。
求助的方式可以選擇到醫院的心理科進行心理咨詢或治療；也可以選擇到心理工作室尋求心理咨詢師的幫助
二.心理咨詢並不是簡單的找到壹個咨詢師，就坐等解決自己的困惑的過程，不同的咨詢師，受到個性、咨詢風格、所應用流派、個人人格成熟程度、成長經歷等方面的影響，與來訪者的互動也會呈現出不同的效果，也就是會存在咨詢師與來訪者是否匹配的問題。因此找到壹個適合自己的咨詢師並非是我們傳統意義上所理解的依靠他人推薦、經驗豐富、夠權威等因素就壹定能夠實現的問題，這需要我們沈下心來用心感受和發現那個能夠陪伴自己成長，當然也是***同成長的人。
三.如果本人求助的動機很強，那麽可能咨詢的感受和效果會更好;如果本人還沒有克服自己內心的恐懼、擔心或礙於面子，不好意思去看心理醫生、不敢承認和面對自己的問題等，那麽需要家人進行引導，鼓勵和支持其求助行為。如果這位朋友的行為嚴重影響到了自身或他人的安全，則需要立即求助進行危機幹預。
四.心理咨詢是咨詢師和來訪者的雙人舞。在雙方***同創造的安全、舒適的環境中，來訪者可以講述自己正在經歷的生活給予的不幸、正在遭遇的難以承受的傷痛，或是已經出現的某些令自己困惑甚至為之難過的感受和行為。咨詢的過程安全並保密，內心藏著壹個無法傾訴的故事無疑是最痛苦的事情。正如湖北大學文學院的劉川鄂院長在為曾奇峰老師的《妳不知道的自己》壹書作序時所描述的心理咨詢的樣子，“它幫助我們把激蕩的感情收起，變得內斂從容，告別富於挑逗的美好，告別脆弱的精致，告別無用的敏感，不再會遇到風吹草動就草木皆兵，而是逐漸趨於和解”。
希望我的回答可以幫助您解決些許的困惑。
我會嘗試給他們做壹些疏導，如果達不到效果，會推薦心理輔導。