《黃帝內經》上說：“肝主筋。”筋是什麽呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說不清原因，但都可以遵循壹個原則，那就是從筋論治。人的身體裏有壹些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在於此。 曾經說過的“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三裏、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等，都是能獨當壹面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什麽秘密。
今天，我要告訴大家的是壹個書中很難找到的，但卻是對以上諸癥皆有療效的養生之道宗秘訣中有這樣壹句話：“天筋藏於目，地筋隱於足。”藏於目的天筋，壹般人難於下手去鍛煉；隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。那怎麽找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現壹條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按壹下，就像琴弦壹樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。
您可能會問，這條“硬筋”在腳底，並不循著任何壹條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經壹般都標註在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的壹個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的壹句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝，所以說“書是黃金屋”壹點也不過分，岐黃經典，真是字字珠璣，隨便摘下壹句都是“零金碎玉”，我們真是需要睜大眼睛才行。
這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是壹根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
關於“筋”，我再提供些其他的知識，您可參照著自己的具體情況來調理。膝為“筋之府”（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個, “筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋），請記住，理筋即是調肝。而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關的病癥，都與肝經有關。
前些天寫過壹篇《虎虎生風——決定男子性能力的是肝腎兩經》，告訴大家將大腿盡量劈開以增強肝腎功能，其實不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為“宗筋”，即是諸筋匯聚之意，所以改善“筋”的供血，是從源頭來解決肝的問題，同時也解決生殖的問題，方法也極為簡單。
只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而發。到過上海楊浦大橋的人都會驚嘆於它的宏偉壯觀。但是您發現了嗎，是誰在支撐著它？承載著它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的“筋”。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨“銅筋”。
讀者文摘
我怎麽找不到這條筋呢？這條筋是橫著還是豎看？請知道的朋友給予指點，不勝感激。(Daiyaj)
妳把腳底朝著自己，把大腳趾往後拉，壹條大筋很明顯就出來了，連著大腳趾和後腳跟，也就是沿著腳面肝經的線路！(老船長)
中裏老師談到的地筋”，我曾經做“抽筋”鍛煉時練習過。剛開始，我的這根筋確實很硬很痛，練幾次就松多了。“抽筋”鍛煉是指在放松狀態下，有意地改變體位，人為地造成肌肉的痙攣，俗稱“抽筋”。其實，“抽筋”是人體的自然調節的方式之壹。人體的某些部位在遇到寒冷或疲勞等情況時，相應的筋會自然地收縮，會伴隨疼痛，有時還很劇烈，但過壹段時間後(壹分鐘或更長)，疼痛達到最大值以後便會遞減，同時筋也會逐漸松弛發熱，最終恢復輕松自然的狀態。可惜的是，由於對人體這壹調節功能的認識不足，人們往會緊張，從而改變體位，人為地中斷這壹過程。“抽筋”鍛煉的要點是順其自然，放松，同時做深呼吸。(新西蘭)
含德之厚，比於赤子。骨弱筋柔而握固，把大道理融於簡單易行的小小絕活，先生真是大巧若拙，道隱無名。(hadhad1)
大家真的可以試試看。有些脾氣急躁的人，這根大筋會繃得跟琴弦壹樣，揉起來非常痛，如同針刺。另外，這根筋自己揉起來不太好揉，讓他人幫忙又不太容易掌握力度----有時能痛得讓人流淚。建議買個按摩棒，就是帶個把手的小軲轆那種，壹手扳著腳趾頭，壹手用