三江指的是長江、瀾滄江和怒江。
長江：發源於“世界屋脊”—青藏高原的唐古拉山脈各拉丹冬峰西南側，是世界水能第壹大河，第三長河，亞洲第壹長河。
瀾滄江：發源於中國青海省唐古拉山東北部，流經西藏、雲南兩省區，出中國國境後被稱為湄公河，經緬甸、老撾、泰國、柬埔寨，於越南胡誌明市註入南海，是東南亞最大的國際河流。
怒江：中國西南地區的大河流之壹，又稱潞江，上遊藏語叫“那曲河”，發源於青藏高原的唐古拉山南麓的吉熱拍格。
三江源頭
三江源地區位於我國的西部，世界屋脊──青藏高原的腹地、青海省南部，平均海拔3500—4800米，為孕育中華民族、中南半島悠久文明歷史的世界著名江河：長江、黃河和瀾滄江的源頭匯水區。
地理位置為北緯31°39'—36°12'、東經89°45'—102°23'，行政區域涉及包括玉樹、果洛、海南、黃南四個藏族自治州的16個縣和格爾木市的唐古拉鄉，總面積為30.25萬K㎡，約占青海省總面積的43%，占16縣1鄉總面積的97%，現有人口55.6萬人，其中藏族人口占90%以上，其他還有漢、回、撒拉、蒙古等民族。