想太多是指通過想象讓妳自己感受到了某種情緒。而思考是沒有情緒的。
研究發現，想太多的人多巴胺會過多的分泌。而多巴胺在人體中作用更加類似於壹個“信使”，它作用於人的知覺，使人能更多的感知。
過多的多巴胺會有過度緊張，過度識別，過度感知。
過少的多巴胺則會抑郁。
想的越多，妳就做的越少。原因在於，人做任何事情都是需要驅動力的。由於想太多，在大腦裏產生了某種想象，過多的感知會自我催眠妳自己真的相信，促使妳自己產生的某種情緒。在大腦裏實現了自我滿足，消耗了所有的動力。 提前開心，憤怒，痛苦等，到了真正要做的時候已經沒有驅動力了。
克服想太多，倆個辦法： 警覺 + 阻斷
抓住每壹個情緒來源；分析情緒的緣由；找到是想象，還是思考？