跳廣場舞是中老年人尤其老年人退休後的壹種健康娛樂方式，近年盛行各地，它鍛煉了身體、愉悅了身心、豐富了生活，是許多中老年人鐘愛的壹種休閑方式。廣場舞有很多種類，北京比較流行水兵舞，壹男兩女或壹男壹女，統壹著裝，踩著柔中帶剛的步伐，柔美之中透著軍人氣質，恰似壹對對威武的水兵，瀟灑迷人。此外，許多西方流行的集體舞種類近年傳入國內，大家不論男女，排著隊壹起蹦迪，狂野、急促，富有動感。每逢周末或者每天晚飯後，中老年人相約城市廣場或公園，跳上壹兩個小時，打消壹天的疲憊。除了這些集體舞，有些中老年人還喜歡另壹種廣場舞——交誼舞，包括探戈、倫巴、快三、慢四等。對於中老年人跳交誼舞，社會上看法不壹，就連舞者本身對此也持不同看法。
要選擇適合自己的活動鍛煉方式，而達到心情愉悅，身體健康的目的。那就是最佳最好，最適合他們自己的鍛煉方式。