建議妳根據所講的科目，制定針對性的教案：
如果是文科性質的課，教案只要提綱式的，不能教條，應該發散壹點。剩下的部分要臨場發揮，所謂的臨場發揮也是根據妳的經驗來，如果妳特別能講，特別能白活，就不要特多準備；反之，妳可以給自己壹些關鍵詞、句式的提示，作為臨場發揮的指引；
如果是理科性質的課，要想講的生動有趣，有吸引力，有點難度，就需要妳自己對知識點吃得很透，能夠融會貫通，又能循循善誘，教案就要準備得充分，邏輯性強，知識也要連貫，學生更容易理解。
當然，受眾也很關鍵，所以還有壹種方式是問聽課的同學，覺得怎麽講更容易理解和接受，不斷修訂自己的教案。
好的教案壹定是非常重要的，好比電影劇本壹樣！
以上純粹個人意見，不是抄來的，希望對妳有幫助。