依著時令是指根據季節的變化來調整自己的生活方式和飲食習慣。在不同季節，天氣、溫度、濕度、光照等條件都會發生改變，這些變化將會對人們的身體健康和心情產生影響。因此，在不同的季節，我們應該適當地調整自己的生活方式和飲食習慣，以保持身體健康和情緒穩定。
在春季，氣溫回升，萬物復蘇，人們的身體也需要適應這種變化，增強體力和能量。此時，應該多吃些蔬果、豆腐、花生、大豆、鰻魚等容易消化的食物，以滋養身體。同時，可以適量運動，如散步、跑步、做瑜伽等，以增強體質。
在夏季，氣溫高，濕度大，人們容易感到疲勞、口渴和食欲不振。此時，應該多吃些清涼、利水、降火的食物，如西瓜、黃瓜、草莓、苦瓜、茶葉等。還應該保持清爽幹凈，避免過度出汗。同時，可以選擇戶外運動，如遊泳、爬山等，以消磨時間和鍛煉身體。