我們的學習從這個單詞開始，Procrastination（拖延癥）。
和它相似意義的單詞包括delay, postpone，用來表達具體事情的拖延和推遲。而壹個人如果總是拖拉辦事，在描述他的這種行為整體時，我們就用procrastination. ?比如：This guy is procrastinating.
意義
拖延癥其實並非醫學疾病，它是常見的人類行為，心理學家壹般認為拖延癥和我們避免做壹些不能帶來愉悅的事情有關。我們之所以難以養成閱讀和寫作的習慣，很大程度上和拖延癥也有關系，因為這些事情對於剛剛開始做的人來說還無法得到足夠的愉悅來刺激行動。
在對抗拖延癥方面的建議和方法可以說是非常多，從GTD到冥想，幾乎所有的方法都被提到過，不過有人提出拖延癥其實是正常的人類行為方式，它有時候不僅無害，還是高績效成果必須伴隨的東西。比如Adam Grant在Originals壹書中就提到了針對創意人群的研究，發現他們中有拖延癥的比例要遠高於普通人。有興趣可以看他的TED演講 The Surprising Habits of Original Thinkers.
更有意思的是Tim Urban今年的TED演講: Inside the mind of a master procrastinator 。他指出procrastination的事情其實有兩種，壹種是帶有期限 (deadline)的，比如三個月內要把論文寫完，另外壹種是不會有人給妳壹個時間要求，不帶任何期限，例如鍛煉身體，閱讀發展，這是每個人真正要警惕的，這些拖延行為其實難以發現，但它才是我們沮喪，不幸福，挫敗心理的真正來源。順便說壹下，Tim Urban是我很喜歡的blogger，他的TED演講非常自然風趣，是我今年最喜歡的壹個。妳看完他的演講，保證妳會記住Procrastination
記憶
記住它的詞根pro和before有關，也許能夠有助於記憶。這也是壹個很難發音的詞，多達五個音節，最簡單的辦法就是先去掉詞根，把crastination拼讀熟練。後者也是類似的意義。
名人名言
Procrastination is like a credit card, It's a lot of fun until you get a bill.
Christopher Parker, ? English Actor
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