nutrend左旋肉堿

左旋肉堿其實是人體當中也存在的壹種氨基酸，而通過補充的方式可以提高身體的供能效率，也增進脂肪的消耗。根據科學上的研究，左旋肉堿在服用之後會在壹個小時以後發揮作用，並且能夠持續6個小時的時間，所以應該在進行訓練之前吃，並且最好在1個小時之後進行訓練，特別是跑步這類有氧運動，就能夠感受到充沛的體力。關於nutrend左旋肉堿的服用方法，還有壹些需要註意的事項，首先就是服用量，每次服用的劑量應該控制在1000毫克到5000毫克，這也和運動量有關系，初級的健身愛好者，在運動量比較小的時候，壹定不要過量服用，否則吃得多也會造成浪費，而且還會引起壹些不適的反應。再有就是睡前的時候不要服用左旋肉堿，因為它會讓身體機能興奮，從而影響到睡眠。