1，日光浴。塗上太陽油在日光下曬，太陽油不是防曬霜，它的SPF值在8左右，壹般的防曬霜的SPF在15以上。曬的時候需要不段翻動身體，使得身體每個部分都可以達到效果。但紫外線對皮膚有害，需要註意暴曬時長。
2，偽曬油。這是壹種無色的天然材料制成的。塗抹到身體以後和皮膚發生反應使皮膚變成古銅色，對人體無害。但時間較短，壹般可維持3-7天。
3、吃壹些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034fe180b9dfa1c379310b551d9d"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034fe180b9dfa1c379310b551d9d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/4afbfbedab64034fe180b9dfa1c379310b551d9d"/>
擴展資料：
別以為SPF值越高，對肌膚就越好。實踐證明，SPF值高於30以上的產品，油膩成分、敏感成分均會明顯增加。如果肌膚不是非常幹燥，屬於油性，或者是混合型偏油，那麽過於油膩的防曬護膚品則容易加重皮膚的負擔，引發皮膚的安全問題，引發過敏等癥狀。
所謂SPF(SunProtectionFactor)，是指顯示防曬品抗曬程度的指數。指數的高低代表肌膚的抗曬能力可維持的時效，SPF值越高，防護時效越長。
壹般人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鐘後皮膚開始出現紅斑，如果選擇的是SPF20的防曬霜，在日曬下的安全時間就是15×20=300分鐘，依此類推。