導讀：月經會伴隨女性至少30~40年的時間，和婦女的生育及健康息息相關。因此，妳應該要保持月經期間幹凈衛生，才能避免感染。定期更換衛生棉、正確清洗 *** 區域、避免使用肥皂等，都是保持清潔的重要方式之壹。
壹、如何保持生理期間的衛生？ 1 、選擇衛生方式生理期間有許多保持衛生的方式，如衛生棉、衛生棉條、月經杯等，妳可以選擇妳喜歡的保護方式，具有良好的吸收率、舒適即可。
2 、最好定期更換只要經血離開身體，就會被天生的有機體汙染，這同樣也適用於非生理期的時候。這很容易導致尿路感染和 *** 感染。衛生棉的標準更換時間是6小時，棉條則是2小時。
月經期間務必要保持衛生幹凈。 3 、經常清洗自己月經期間，經血很容易進入細小的空間，如 *** 和 *** 口附近的表皮。妳應該經常清洗這些多余的血液，以防止 *** 區域的惡臭。
4 、不要使用肥皂*** 有自己的清潔機制，讓好細菌和壞細菌保持良好的平衡。使用肥皂清洗會殺死好細菌，導致感染。雖然這段時間清洗自己很重要，但請用溫水。妳可以在外部使用肥皂，但避開 *** 和外陰。
5 、正確清洗技術
清潔 *** 區域時，務必從 *** 往 *** 移動，切勿反方向沖洗。反方向清洗可能會使 *** 的細菌滯留在 *** 和尿道口，導致感染。
6 、壹次只用壹種有些大流量的女性可能會使用2個衛生棉，或是棉條搭配棉片，但這不是壹個好主意。這樣除了可能讓妳不舒服之外，甚至會引起感染、紅疹。
7 、務必清潔身體沐浴不僅可以清潔妳的身體，也給妳機會清洗私人部位。此外，它也有助於舒緩月經痙攣和背痛，改善妳的心情，讓妳感覺不那麽腫脹。
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二、保持私人部位衛生的重要性 1 、預防細菌感染由於女性的私密處有許多的細菌，包括好的和壞的，所以如果沒有經常保持 *** 區域的衛生，有可能會導致感染、發炎。
2 、避免不良氣味女性私密處很容易因為汗水、臟汙，或是經血和細菌起作用，散發不好的氣味。如果沒有經常清洗，保持幹凈，有可能會演變成惡臭。