擁抱日是每年的1月21日。
國際擁抱日起源於1986年1月21日，由Kevin Zaborney和Adam Olis兩人發起，時間設定在聖誕節之後、情人節之前，是由於此時人們容易感到空虛寂寞，因而鼓勵大家多多擁抱親人和朋友。
“世界擁抱日”跨越了美國國界，澳大利亞。加拿大、英格蘭、德國以及俄羅斯也已經開始慶祝這壹節日。在美國，這壹節日在學校、護理領域以及醫院影響甚廣。
這壹天是用擁抱傳遞愛和溫暖的日子，相對於其他社交禮儀來說，擁抱更像是壹種自帶暖意的問候，能立刻拉近人與人之間的距離。
常見的擁抱方法：
1、手過肩：妳的同伴走過來，雙手張開準備擁抱妳肩膀以下的身體，他們通常身材比妳嬌小，那麽妳回應他們就要用手過肩式的擁抱。
2、手不過肩：壹般來說比妳高大的人會用這種方式和妳擁抱，不過手過肩式很難掌握，還是建議妳只用它回應手不過肩膀的擁抱方式。
3、十字式（右）：妳的同伴走過來準備擁抱妳，他的左手比右手擡得高。這樣妳的頭就會向右邊傾斜，妳們各自抱住對方的左邊。只有十字式的擁抱，妳的腦袋可以根據左右不同靠在對方身上，而前兩種擁抱方式妳就得自己想腦袋放在左邊還是右邊。
擁抱的時候對方的左臂繞過妳的肩膀，右臂則自然垂下：妳也壹樣。這種十字式（右）是最常見的擁抱方式，尤其是兩個人差不多高矮的時候。