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重度失眠者必聽催眠曲有哪些?

1、哥德堡變奏曲

這是約翰·賽巴斯蒂安·巴赫的壹部晚年作品,全曲約為60分鐘,是世界公認最有效的催眠曲,這首曲子是巴赫幫助患有失眠癥的伯爵所譜,在完成演奏後,還被贈予了壹只裝滿100枚金路易的金杯以示答謝。

2、Weightless

這是壹首由英國樂團Marconi Union所創作的歌曲,據說比莫紮特音樂的精神放松程度還高11%,weightless能夠有效的降低人們心中65%的焦慮,同時還能使心率下降35%,被人稱為世界上最輕松的音樂。

3、Sleepsong

催眠曲Sleepsong是神秘園樂隊《大地之歌》專輯裏的第六首曲子,由於節奏十分的空靈飄渺,能讓人產生心靈凈化和冥思的感覺,很容易就能達到催眠效果,讓人快速的進入夢鄉。

4、Dream 13

這並不是壹首曲子,而是Max Richter的壹張專輯,作者本人在聽的過程中,就睡著了兩次,所以某種程度上來說這是壹張強效的催眠曲專輯。

5、玄秘曲

玄秘曲並非壹首,而是從1889-1897年創作的6首同名曲,其中第壹首最具影響力,是由法國作曲家埃裏克·阿爾弗雷德·萊斯利·薩蒂所創造,既具有東方的神韻,又富有宗教的神秘,空靈的音符十分具有催眠曲的功效。