孕中期是指懷孕兩個月到四個月之間，需要註意的事項有哪些？

孕中期是指懷孕兩個月到四個月之間，需要註意的事項有哪些？

孕中期通常是說的懷孕14-28周之間，統稱為懷孕的中期。這個階段胎兒的各個臟器基本發育成熟，而且屬於相對比較穩定的階段，所以這個期間需要註意的是適當補充營養，飲食要做到合理的、均衡的搭配，既要保證優質蛋白的攝入量，也要保證進食新鮮的蔬菜和水果。懷孕18-20周左右孕婦會感覺到胎動，胎動是反映胎兒在宮腔內活動的重要指標。胎動如果明顯減少或者胎動異常，都應該隨時就診。這時候要註意20-24周的排畸B超檢查，以及28周以後的二次排畸檢查，排除胎兒臟器發育有沒有畸形的情況。

懷孕中期的這段期間，對於孕婦來說是非常重要的，所以在這段期間，要有良好的生活習慣。孕婦可以選擇在早晨，或者是晚上的時候，做適量的運動，比如散步或者是做體操，但是不可以進行劇烈的運動，同時還需要保證足夠的睡眠時間。

飲食方面，在孕早期的時候大多都是沒有食欲，到中期開始食欲變大，這時候好多的孕媽可能都大量的進補，這也是不明智的做法，要註意營養搭配，多吃富含鐵和鈣的食物，合理進食，這時候胎兒吸收的並不是很多，進補太多只是增加自己的脂肪而已，要關註每周自己的體重變化，不要短時間內劇增。

生活習慣方面，在孕中期可以早晚適當的做些運動，比如散步或者體操等，避免劇烈運動或者做家務，不要熬夜，養成規律作息的習慣，保證睡眠質量和時間，這樣才可以促進胎兒的健康發育。

由於胎兒的不斷增長，子宮增大很容易就會壓迫到腸道。在排便的時候，就會出現困難，同時在懷孕期間，腸胃的蠕動性，也會受到壹定的影響，這樣很容易就會造成便秘，從而就會誘發痔瘡。所以在這段期間，需要多喝水，而且通過運動，可以有效的幫助排便。

定期產檢，產檢是比較重要的，能夠隨時掌握胎兒的發育情況和孕婦自身的身體狀況，如有意外也可以及時的進行治療。

睡姿方面，到了孕中期之後也已經顯懷，睡覺的時候要註意不要趴臥，最好采取側臥的方式，尤其是左側臥，對於胎兒的生長發育是有很大好處的。