1、判斷方法
壹看
性器官的勃起能力當妳對性產生興趣時性器官應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，壹旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。
二看
性生活的主動性如每次過性生活都是妳主動引發，這說明妳性功能正常。當妻子主動引發時，妳能積極響應，這也屬正常。
如每次都是由妻子主動引發，否則妳就不會對性產生興趣，這說明妳的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。
三看
自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常範圍，大可不必為壹時的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應及早就醫治療。
2、和諧性生活技巧
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1）設計專屬暗號
同房是妳們兩個人的事情，是具有私密性的。所以，在同房前戲中不妨設計壹套專屬妳們的暗號，既解決了將時間浪費在猜測彼此心意的問題，也不會因羞澀而說不出口。妳可以擠擠眉弄弄眼、或是輕輕擺擺手都可以，重點在於快速而直接地讓他了解“此時此地，我馬上要妳”的訊息。這是體驗超速同房快感的關鍵。壹般來說，當女性主動開口要求同房，男性很少會拒絕，而且這種念頭會讓他欣喜欲狂。
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2）利用性的幻想
人之所以會有欲望，首先就是對性有了想法，這種想法會刺激體內安多氛的產生，提供與性高潮時產生的荷爾蒙壹般的效果。在與意中人享受雨水之歡之前，可以回味壹下妳倆之前的快樂遊戲，如果情況許可更不妨先自行刺激敏感地帶，讓快樂沸騰起來;在和他雲雨時也別忘了想壹下A片中的精彩畫面模擬演出，保證妳立刻熱血沸騰，高潮滾滾而來。不過，也要根據自己的情況實行。
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3）大膽提性要求
男女進行性生活的主要目的就是為了獲得身心上的愉悅，如果連自己對同房的要求都滿足不了，又怎麽會享受性生活呢?所以，為了把握短短數分鐘以得到滿足與快感，在進行超速同房時就要拋棄所有禮數與矜持，直接坦白地告訴對方妳的需求。妳盡可以變成猛女，忘情地要求他趕快進入、更深入壹些或動作更激烈壹些。妳不用擔心妳在床上的大膽表現會讓他覺得妳怎樣，他喜歡都來不及呢。
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4）禁忌運動最美
在人的潛意識裏，都有冒險和嘗試刺激的想法，只不過是受制於各種各樣的因素，沒有施行罷了。其實，如果妳想的話，在保證安全不被人發下的前提下可以嘗試。公路旁的草叢、辦公大樓的茶水間、百貨公司的試衣室在這些地方雲雨雖然很危險，但“恐懼”卻是想讓尋常同房更刺激的關鍵。想在短時間內經歷欲仙欲死的況味，最有效的方法就是大膽入虎穴，將同房推向尺度邊緣，玩個禁忌遊戲。
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5）留點兒神秘感
人對某壹事物之所以會有興趣，關鍵就在於不了解。同樣，在性生活中也壹樣，留點神秘感有助於提高欲望。所以，不要壹下子剝光她，留下她貼身的那件小背心，或者不脫掉她的高跟鞋;其實哪怕只是剩下壹條項鏈和兩只耳環，也足夠讓妳興奮到極致。而且，這些有束縛感的衣物和飾品，也會大大刺激她身體和心理的可愛閥門。瞬間點燃女人饑渴欲望，需要男人有這種力量。