保溫毯的使用較為簡單，主要是看人們的需求。如市場上多數的保溫毯，有單向和雙向之分。如單向的金色、銀色保溫毯，其作用分別是防寒，防曬。如果是雙向的保溫毯，那麽需要作防寒使用的時候，可以使用銀色面貼向自己，而金色面朝向。
如果是需要防曬作用的話，那麽可以使用金色貼向自己，而銀色的朝向外面。保溫毯在生活中具有多種用法，甚至還可以作為緊急儲水器。往往市場上的保溫毯其使用的是聚酯材料，鍍銀鋁膜及金色反光膜。保溫毯具有很強的高抗撕性，適合人們作為理想帳篷地布及野餐地布，能在雨天，大風，酷熱，嚴寒等均提供屏障。
保溫毯在生活中受到人們的喜愛跟其實用性離不開。保溫毯具有緊急救生的特性，能保存人體散發的熱量，以此保住人們在嚴寒中保暖。也可以在酷熱中反射光線，可以起到清涼防曬的作用。往往選擇高價格的保溫毯，其材質也會更好，實用性也更強。