在飲食上可多食健脾扶正的食物，如山藥、栗子、地瓜、花生、馬鈴薯等。
1、在中醫的角度來講，痧氣主要是由風、濕、火三氣相搏導致的壹種病癥。多是因夏秋之際，風、濕、熱三氣旺盛，相抗激烈之時，人若過度疲勞，就會容易受外邪入侵，而常發痧。
2、若想散痧氣，則需要現扶正驅邪，然後平風、濕、熱三氣即可解決有痧氣問題。在飲食上可多食健脾扶正的食物，如山藥、栗子、地瓜、花生、馬鈴薯等。
3、不過即使不去管它，註意不要感冒，痧氣也會慢慢消失的。
擴展資料：
痧在皮膚氣分的，皮疹隱現紅點，有如脈疹，稱為“紅痧”；若痧毒蘊於肌肉血分的，全身脹痛，且有黑斑，稱為“烏痧”。
較為嚴重時，則見發寒熱，頭、胸、腹或脹或痛，或神昏喉痛，或上吐下瀉，或腰如束帶，或指甲青黑，或手足麻木等。
參考資料：