首先，彈奏八度需要足夠寬的手掌和指距。如果妳的手夠大，才能在八度伸張的持續狀態下，進行強有力的“支撐”（即力量）的長期訓練（至少也要2-3個月以上），此外，還可作離琴的俯臥撐式訓練，盡快讓大指、手掌到小指，逐步形成壹座堅固的“橋梁”，這還只是是彈奏壹般速度較慢、力度不大的八度的基本條件。
彈奏快速、強烈的八度時，不光是運用手掌手指的力量，還需要強而有力、反應靈敏的手腕動作配合。這時要求：1，手掌應貼近鍵盤, 前臂保持不動，單憑手掌進行“甩擊”。由於縮小了動作幅度，可明顯提高彈奏頻率，加快彈奏速度（這樣貼鍵彈奏，還能增加八度的準確性）。
但是這樣又會限制前臂（不能擡高去獲得下鍵的動勢）。因此，必需靠加強前臂裏控制手腕動作的肌肉的力量，才能勝任快速八度的彈奏。
具體訓練時，先將左手放在鍵上，前臂保持不動，讓手掌在手腕帶動下，向下、向上慢慢活動，速度勿快。當熟悉這個手腕動作後，就需繃緊手腕（彈奏質量取決於控制腕部動作的肌肉的力量和反應速度），這是開始練習擡腕後向下迅速”甩擊“的動作，需要註意甩擊後手腕迅速回位，以保證連續的彈奏效果。
最後說說，八度快速彈奏技術的訓練，壹開始的方法要正確，避免無關的肌肉的緊張，避免傷害手部肌肉神經。練習要循序漸進，如內容由淺入深，速度由慢到快，訓練強度從弱到強，訓練時間由少到多），不可操之過急。 不過最後還要從難要求，爭取達到壹次能彈奏壹組（3-4個以上）快速、清晰、均勻的八度音符。當演奏全曲時，才能按照樂曲需要，壹揮而就，隨手彈出高質量的快速八度音符。