三套,有小學和中學兩種。
壹、小學
第壹套:
1、小學生廣播體操1
2、小學生廣播體操2
第二套:
1、初升的太陽
2、雛鷹起飛
第三套:
1、希望風帆
2、七彩陽光
二 、中學
第壹套:
1、中學生廣播體操1?
2、中學生廣播體操2
第二套:
1、青春的活力
2、時代在召喚
第三套:
1、舞動青春?
2、放飛理想
擴展資料:
廣播體操十大好處:
1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能,促進血液循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。
3、可以使身體發熱,有利於提高體內的排泄功能,降低疲憊的程度,減少乳酸的積累,使人體精力旺盛。
4、可以培養人正確的身體姿勢,使肌肉發達、體格強健、形態優美。
5、可以有效消除壹天的學習、生活、工作帶來的緊張,有利於睡眠。
6、在進行劇烈運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7、工作之余做廣播體操,有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。
8、堅持下去,可以增強體質,預防疾病的發生。
9、在輕快、優美的旋律下做操,能增強人的協調性和節奏感。
10、在音樂伴奏下做廣播體操,是壹種美的享受,可以陶冶人的情操,讓人保持良好的心理狀態。
百度百科-廣播體操