簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上，經過精簡、優化而形成的，它更加簡單易學，適合各類人群練習。而二十四式簡化太極拳則是在簡化太極拳的基礎上，再次進行精簡而形成的。二十四式簡化太極拳***分解為24個動作，每個動作都有自己獨特的內涵和特點。下面就對二十四式簡化太極拳進行分解：
1. 起勢：左右腳放在兩側，左手掌心向內置於胸前，右手手背向外，兩手成圓形放於丹田前。
2. 左右野馬分鬃：右腳向右邁壹步，兩手分別向兩側伸展，左手朝上，右手朝下。
3. 白鶴亮翅：將重心移到右腳上，同時將左腳擡起，左手向下延伸，右手向後推。
4. 左右摟膝拗步：將左腳向前邁壹步，同時將右手揮向右側，左手貼住左膝蓋。
5. 手揮琵琶：將左腳向左邁壹步，同時將雙手向左揮動。
6. 左右掌揮：將左手向左揮掌，同時將右手向右揮掌。
7. 左右摟膝拗步：將右腳向前邁壹步，同時將左手向左側揮動，右手貼在右膝蓋上。
8. 金雞獨立：將左腳向左邁壹步，同時將雙手向上舉起，左手朝上，右手朝下。
9. 左右穿梭：將重心移至左腳上，同時將右手向右側揮動，左手貼著左膝蓋上下滑動。
10. 左右擺藍：將左腳向左邁壹步，同時將雙手向左擺動。
11. 左右斜單鞭：將右腳向右邁壹步，同時將左手向右側推出，右手貼住右膝蓋。
12. 左右摟膝拗步：將左腳向前邁壹步，同時將右手向右側揮動，左手貼住左膝蓋。
13. 左右雲手：將右腳向右邁壹步，同時兩手向下彎曲。
14. 單鞭：將左腳向前邁壹步，同時左手向前推出，右手向下揮動。
15. 靠：將右腳向右邁壹步，同時雙手向右推出。
16. 左攬雀尾：將重心移至左腳上，同時將雙手向左側揮動，左手向上，右手向下。
17. 右攬雀尾：將重心移至右腳上，同時將雙手向右側揮動，右手向上，左手向下。
18. 十字手：將左腳向左邁壹步，同時兩手向上舉起。
19. 披身掩手：將右腳向右邁壹步，同時將左手從左側向右側推出，右手向左側掩蓋。
20. 如封似閉：雙手向左上斜拉，左腳向左邁壹步，重心轉向左側。
21. 十字手：將左腳向左邁壹步，同時將雙手向上舉起。
22. 披身掩手：將右腳向右邁壹步，同時將右手從右側向左側推出，左手向右側掩蓋。
23. 如封似閉：雙手向右上斜拉，右腳向右邁壹步，重心轉向右側。
24. 收勢：將左右手向下圓形收回，恢復身體正常站立。
以上就是二十四式簡化太極拳的全部動作分解，這些動作具有簡單易學、易於記憶、適合各種人群練習的特點，可以很好地發揮太極拳的各種益處，對健康和心理都有很好的幫助。