逃避或者說出真相，不僅僅是兩個不同的選擇，更是兩條完全不同的人生道路，兩種完全不同的生存方式。
很多人只是為了得到自己想要得到的東西，而去虛偽奉承取悅他人。偶爾的虛偽可能不會有人知道，但長期來看，這樣的人是不會得到他人的信任，更不會得到他人的尊重。
1、說謊、做人圓滑的危害性巨大
1. 經常說謊的人，是不能夠正確地直面問題、直面自己。
* 這是抑郁癥的重要原因之壹。
* 這種人需要隱藏自己的很多觀點和事實來平衡自己的謊言，會有更多更大的壓力。
* 自我壓抑現象嚴重，可能永遠無法實現自己本就可以實現的潛力。
2. 人會愛上自己所創造出來的想法，並使之絕對化，這樣會讓自己離事實越來越遠。
3. 壹個不能說出自己真心話的人，底氣不足，生活很痛苦。不能向他人很好的展現自己，也不能向自己很好的展現自己。
4. 壹個不能真正表達自己意見的人，人格就會被弱化，在關鍵時刻也會缺乏強有力的內在支持自己去說出真話。
5. 從某種意義上來說，堅持說真話，是在把遠期的利益和當前的利益相互交換。
6. 錯誤是需要糾正的，如果面對別人的錯誤采取回避方式，面對自己的錯誤也會回避。
7. 壹心想讓孩子避免失望和痛苦的母親，最終是無法讓孩子獨立成長的
8. 最重要的壹條，先把自己照顧好，再去照顧同伴。
2、如何說出難以說出的事實？
1. 對方的狀態清醒
2. 去除心底的優越感，或者居高臨下的感覺。
3. 直接、謹慎、不要有任何花招
4. 假設對方也是善良的人
5. 說事實
6. 說感受（如果其他人，也要說出其他人的感受）
7. 不要批評對方不要指責對方
3、不說謊，不圓滑，並不是只要觀點不同就要進行反駁
1. 對重要事關鍵事要認真嚴肅，尤其是對自己或他人影響很大時。
2. 對於普通事，只要表達壹下自己的觀點，不要去強求對方認可。我們只能影響他人，無法決定他人。
3. 對於無關緊要的小事，或者事關宗教、政治、價值取向等問題，聽聽就好，最多點到即止。
4. 如何恰當表達，對每個人來說，都是壹門需要長期學習的功課。