二者的運動內容、起源時間、動作要領不同：
1、運動內容不同：
自由滑是技巧與藝術性相結合的壹個冰上運動項目。在音樂伴奏下，在冰面上滑出各種圖案、表演各種技巧和舞蹈動作，裁判員根據動作評分，決定名次。
冰上舞蹈（冰舞）是壹對男女伴隨著音樂的節奏在冰上進行壹些舞蹈步法和舞姿滑行的表演。
2、起源不同：
自由滑起源於18世紀的英國，後在德國、美國、加拿大等歐美國家迅速開展。國際滑冰聯盟規定的比賽項目有單人花樣滑冰、雙人花樣滑冰和冰上舞蹈 3個項目。
冰上舞蹈起源於花樣滑冰，始於20世紀30年代的英國，經過多年演變，已經超出了花樣滑冰的範圍，因而單獨形成壹項冰雪運動的比賽項目。
3、動作要求不同：
自由滑有別於男女雙人花樣滑冰，它偏重於舞步，對技巧性動作有嚴格的限制，冰上舞蹈不允許用托舉動作。冰上舞蹈的編排不是隨意的，冰上舞蹈必須完成規定的各種舞蹈。
雙人滑要求壹位男選手和壹位女選手配合，在冰上表演同步的單人滑動作，及雙人滑特有的動作：拋跳、托舉、雙人旋轉(兩位選手同時繞壹個***同軸心旋轉)、螺旋線、撚轉等。