如果第壹次去拉薩建議坐火車去，慢慢適應高原反應，回來時可以坐飛機，現在去拉薩價格比較高，去的人也比較多，打折機票現在這個季節基本沒有，現在是旺季提前訂賓館，拼人包車可以現在網上約幾個。
去拉薩建議攜帶以下物品：
1、衣服。建議穿短袖長褲，隨身攜帶壹件長袖薄外套，另外要去大峽谷的話最好帶壹件長袖中等薄厚程度的外套，裏面可能有點涼快哈。
2、預防紫外線。拉薩紫外線很強，壹定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時“日光城”，要註意攜帶防曬霜，保護好妳們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然壹天下來，妳的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
拉薩風景名勝：
拉薩有許多古跡遺址，布達拉宮、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺產。主要旅遊景點有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、藏王陵、楚布寺、拉薩清真寺、曲貢遺址、西藏博物館、藥王山、直貢噶舉派寺廟群等，主要商業區有八廓街、宇拓路步行街、拉薩百貨大樓等。
周圍具有經濟價值和醫療作用的地熱溫泉遍地，堆龍德慶縣的曲桑溫泉、墨竹工卡縣的德仲溫泉享譽整個藏區。
以上內容參考：百度百科--拉薩