心腦血管疾病已經成為危害人類健康的主要疾病之壹，造成心腦血管疾病的罪魁禍首就是血管的硬化。我們的血管本身是富有彈性的，當血管開始變硬的時候，身體會出現壹些特征，當有這4種特征的時候壹定要多加小心，切不可掉以輕心了。
血管硬化的程度是判斷身體健康的壹個重要指標，隨著年齡的增長，血管也會逐漸衰老硬化，這都是正常的生理現象，就像我們的皮膚壹樣，老年人的皮膚逐漸老化，不再富有彈性，血管也是壹樣。但是年輕人如果保養不當，肆意揮霍自己的健康，因為不良的生活習慣和飲食習慣，血管就會提前衰老，變脆變硬。當血管老化變硬，沒有彈性，就會影響血壓，血管內皮也會形成斑塊，血管壁就會變窄，有效血流空間變小，這個時候如果斑塊脫落，在狹小的管腔內很容易阻塞血管。如果阻塞血管的部位發生在心臟和腦部，將會造成嚴重的心腦血管疾病。
提早發現血管變硬是非常有必要的，當身體出現4種表現，就要認真對待，要及時清理血管，以免影響身體健康。
1、經常耳鳴
當腦部血管發生硬化，硬化血管供應營養的部分就會出現供血不足的現象。當經常出現耳鳴、眩暈的現象時，有可能就是腦部血管硬化，導致內耳供血不足的現象。
2、淩晨失眠
在淩晨時間很容易醒來，或者是醒來後很長時間才能入睡，也就是人們所說的?早醒?，如果40歲以上，而且這種情況經常發生的話，那就要多加註意，需要到檢查是否有神經系統方面的疾病，或者就是腦部血管的硬化了。
3、經常頭疼
腦部血管硬化的早期，就會出現頭暈頭疼的現象。這也是血管變硬，血流變少，相對應區域缺血導致的。當經常出現頭暈頭疼的時候，就要及時就醫，排查原因，以免延誤病情。
4、肢體靈活度下降
血管的硬化，是全身性的，並不是局部性質的。當動脈血管開始硬化，身體器官或者四肢就會缺血，靈活能力就會有所下降。如果同時患有高血糖、高血脂、高血壓等，就會造成惡性循環。
如果有以上情況，並排除了其他疾病引起的，那就要及時清理血管了。清理血管除了遵循醫囑，還有就是飲食和生活習慣著手
1、多吃低脂、低糖、低鹽食物，少吃燒烤、油炸食物。
2、適當體育運動，根據自身情況，每周進行不少於3次的體育鍛煉。
3、避免熬夜和久坐，尤其是坐辦公室的朋友，每工作1個小時，就要起身運動運動。
4、保持心情愉快，避免猜忌、妒忌心理。
總之，要想身體好，年輕時就不要揮霍自己的健康資本，不要等到有患病了，才想起來註意預防。平時就要註意養成良好的生活習慣，避免壹些不良的生活習慣。我們的血管也需要保養，就像護膚壹樣，從年輕時就開始吧