1、祛痘的成分
1、扁桃酸
扁桃酸是壹種a-羥胺酸(AHA，AlphaHydroxyAcid)由苦杏仁提制成，她的抗菌性和AHA特性使其成為壹種理想的護膚品成分，它被用作抗生素已經超過壹個世紀了。扁桃酸對皮膚的刺激較小，並且能夠提供抗老功效：促進細胞更新，剝離死皮細胞，促進膠原蛋白生成。扁桃酸的抗菌屬性使其同樣具有抗痘治療的功效。
如何正確使用扁桃酸成分產品：
盡管扁桃酸沒有明顯的副作用，且對皮膚的刺激小，但作為AHA，使用含有扁桃酸的產品應該小心謹慎和避免陽光照射。使用後應塗抹SPF30以上的防曬霜。
2、過氧化苯甲酰
目前最有效的用來治療青春痘的非處方殺菌劑。過氧化苯甲酰能滲入毛孔，殺死造成青春痘的痤瘡丙酸桿菌，對皮膚的刺激也很小。與其他抗生素不同，它不會產生抗藥性。最新研究發現，過氧化苯甲酰治療青春痘的效果比壹些處方藥如口服和外用抗生素更好。
如何正確使用過氧化苯甲酰成分產品：
市面上過氧化苯甲酰溶液的濃度壹般在2.5%到10%之間。使用時，最好先用低濃度的產品，因為2.5%的過氧化苯甲酰比5%或10%的對皮膚刺激更少，而且效果也差不多。如果細菌很頑固，再考慮使用高濃度的產品。
3、茶樹油
茶樹具有殺菌的功能，能殺死造成青春痘的細菌。有研究指出，5%的茶樹油和2.5%的過氧化苯甲酰都能有效減少青春痘，但過氧化苯甲酰的效果更明顯。過氧化苯甲酰還能更顯著地減少皮膚油脂。不過，茶樹油對皮膚的刺激副作用更弱。治療青春痘時推薦使用濃度5%到10%的茶樹油，但大多數化妝品中茶樹油的濃度都低於1%，殺菌效果並不好。
如何正確使用茶樹油成分產品：
市面上護膚品的茶樹油成分濃度較低，若想達到較好的祛痘效果，不妨選用茶樹精油。
4、水楊酸
又稱β-羥基酸(BHA，betahydroxyacid)，具有多種功能，可以解決多種造成青春痘的原因。水楊酸的結構和阿司匹林很類似(阿司匹林的學名是乙酰水楊酸acetylsalicylicacid)，因此它也具有抗炎作用。水楊酸還可以殺菌，這是它被用來治療青春痘的壹個重要方面。有研究顯示，水楊酸可以增加皮膚厚度，提高皮膚屏障功能，並促進膠原蛋白的合成。在去角質方面，8%到12%濃度的水楊酸是壹種有效的去角質治療手段。0.5%到2%濃度的水楊酸性質更溫和，類似於果酸(參見AHA)，可以在皮膚表面發揮去角質的作用。此外，水楊酸還能深入毛孔(果酸則不能)，清除毛孔內的老化角質細胞，所以可以改善青春痘的癥狀。
如何正確使用茶樹油成分產品：
市面上水楊酸的濃度壹般在1%到5%之間，對於小面積以及不太頑固的痘痘有較好效果，若對付大面積痘痘可選擇去醫院進行水楊酸濃度更高的治療。同時，使用水楊酸產品之後也需要進行防曬工作，避免肌膚曬傷。
5、杏仁酸
有效抑制皮膚中號稱「黑色素制造工廠」的兩個元素：「酪氨酸_」與「酪氨酸」，可阻斷黑色素生成，比其他煥膚成份都更為有效。所以杏仁酸除了針對粉刺有用，使用後也會覺得肌膚特別亮白，任何膚質都可施行，溫和不刺激，不易產生壹般果酸換膚的副作用如紅腫、灼傷及結痂等。也不易有日照反黑的情形。還有對於出油厲害的油性肌膚來說，使用杏仁酸原液的確可以達到皮脂分泌減少的效果。另外，皮脂分泌減少的話，粉刺痘痘的產生也會隨之減少。其對於痘痘肌膚的改善與抗菌效果也非常好。
如何正確使用杏仁酸成分產品：
杏仁酸是現行祛痘成分中較為溫和的成分，任何膚質都可以使用，同時還具有煥膚功效，使用後也壹定要記得塗抹防曬。
2、祛痘的食物
1、常吃富含維生素A豐富的食物
維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、常吃含維生素B6豐富的食物
主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
3、常吃清涼食物
這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
註意：臉上長痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，這些食物不利於祛痘。
4、常吃些含維生素B2豐富的食物
維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
5、多吃含鋅豐富的食物
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
羊肚菌鋅含量：12.11毫克/100克，是壹種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養豐富。