首先分清定義。
高溫蠕變是指金屬在高溫和應力同時作用下，應力保持不變，其非彈性變形量隨時間的延長而緩慢增加的現象。
高溫、應力和時間是蠕變發生的三要素。應力越大，溫度越高，且在高溫下停留時間越長則蠕變越甚。應力松弛是指在高溫下工作的金屬構件，在總變形量不變的條件下其彈性變形隨時間的延長不斷轉變成非彈性變形，從而引起金屬中應力逐漸下降並趨於壹個穩定值的現象。異同：蠕變和應力松弛二者實質是相同的，都是材料在高溫下隨時間發生的非彈性變形的積累過程。
所不同的是應力松弛是在總變形量壹定的特定條件下壹部分彈性變形轉變為非彈性變形；而蠕變則是在恒定應力長期作用下直接產生非彈性變形.
蠕變：固體材料在保持應力不變的條件下，應變隨時間延長而增加的現象。它與塑性變形不同，塑性變形通常在應力超過彈性極限之後才出現，而蠕變只要應力的作用時間相當長，它在應力小於彈性極限施加的力時也能出現。許多材料（如金屬、塑料、巖石和冰）在壹定條件下都表現出蠕變的性質。由於蠕變，材料在某瞬時的應力狀態，壹般不僅與該瞬時的變形有關，而且與該瞬時以前的變形過程有關。許多工程問題都涉及蠕變。在維持恒定變形的材料中，應力會隨時間的增長而減小，這種現象為應力松弛，它可理解為壹種廣義的蠕變。應力松弛：在維持恒定變形的材料中，應力會隨時間的增長而減小，這種現象為應力松弛，它可理解為壹種廣義的蠕變。
測定應力松弛曲線是測定松弛模量的實驗基礎。高溫下的緊固零件，其內部的彈性預緊應力隨時間衰減，會造成密封泄漏或松脫事故。松弛過程也會引起超靜定結構（見結構力學）中內力隨時間重新分布。用振動法消除殘余應力就是設法加速松弛過程，以便消除材料微結構變形不協調引起的內應力。使流動的粘彈性流體速度梯度減小或突然降為零，流體中的應力逐漸降低或消失的過程也稱為應力松弛。
應力松弛現象：打包帶變松、橡皮筋變松