自己做黃豆醬壹點也不難,但是過程比較長。做醬有幾個步驟:1.煮豆 2.捂豆 3.曬豆 4.下醬 5.封醬。
其中捂豆子也就是黴豆子是最重要的環節,黴豆子的過程就是黃豆發酵的過程,就是為了有黴曲的產生。發酵完成後,豆子上會長毛,這就是“黴曲”,毛的顏色有黃綠色,白色,還有黑色,以黃綠色為上乘。黑色最好不要。
黃豆醬的制作過程:
第壹步:煮豆
1、挑選顆粒飽滿沒有雜質的黃豆,洗凈,泡幾小時或壹夜,加水上火煮,煮到黃豆都綿軟了,就可以了,豆子不可太爛(有條件的可以把黃豆蒸,蒸出來的黃豆水分少,捂豆效果好)
2、煮好的黃豆撈出,控水,放涼。
第二步:捂豆(黴豆子)這是整個做醬過程裏面最重要的壹步,捂豆子成功,醬基本也八九不離十了
1、拌面粉。將面粉均勻地與放涼的黃豆混合拌勻。
2、拌好面粉的黃豆均勻地鋪在竹匾上,上面蓋上幹凈毛巾或布,放置陰涼處,等黃豆上黴。(腌菜網提醒竹匾要放在隔空的地方,底部要透氣。)
3、其實黃豆上黴的過程就是發酵的過程,大概需要壹周的時間,這期間,會有很多熱氣,不時用手去摸摸蓋著的毛巾,等摸不到溫度了,基本就發酵或者說是黴好了,這個時候,打開遮蓋物,妳會看到,黃豆上覆蓋著壹層軍綠色的黴,這就算是黴好了。看到這樣毛茸茸的東西,不要怕!黃豆醬必須得有培養黴曲的過程,有的人說看不了這長毛的東西,有心理障礙,其實那實在是太多余,我們買來的醬以及醬油都是經過這個過程得來的,如果自己制作的不放心,那麽買來的沒有看見的就能放心嗎?而且生活中我們所食用的東西很多都是通過發酵得來的,所以大可不必介懷!
提示:
發酵過程中,會發熱產生水汽,如果放豆子的容器底部不透氣,會造成積水,這樣豆子會發粘直至發臭失敗。我老家那邊是把豆餅放在稻草上,再蓋上壹層稻草發酵,城市裏稻草不好找呀。查過資料,有些人是把豆子放在木板上,蓋上紙,蓋上衣物。我是放在竹匾上,有些朋友沒有竹編,可以用有托盤的洗菜籃,這種洗菜籃有漏洞的部分裝豆子,這樣發熱過程中產生的熱氣可以流失掉,底部的托盤蓋在上面,這樣豆子有空間長黴長毛,發酵過程中需要壹定的溫度,所以在豆子上要蓋上東西。
發酵過程不能讓豆子暴露在空氣中,壹定要蓋好,天氣熱基本4-5天就可以發酵完成了,也有壹周時間的,具體看發酵情況。捂的時間太久也不行。
第三步:曬豆。將黴好的豆子,曬壹個大太陽,結塊的掰開。當然,也有些地方黴豆不曬幹直接下醬的,但是口味沒有曬過的香。
1、如果馬上下醬,曬壹天就可以了。
2、如果不想馬上下醬,多曬曬,曬幹,黴豆曬幹後,可以保存很久,可以收藏起來想做醬的時候就拿出來做醬,且可以寄給遠方的親友。
第四步:下醬。
1、下醬,壹定要等黴豆子涼了以後做才好,不然,豆醬容易發酸。曬過壹個大太陽的黴豆子,放壹夜,第二天早晨下醬。
2、事先準備好下醬的容器,最好是大口容器。清洗幹凈,無生水,無油。放入黴好的豆子,加鹽,加涼開水,水量沒過豆子。攪拌均勻,瓶口蓋上玻璃或紗布,放太陽下曬吧。
3、每天的傍晚或清晨,等曬的醬涼了,用幹凈的工具上下翻攪,如果希望豆子爛壹些,這時候還可以用專門的工具在翻攪的時候不斷按壓。
4、不斷每天重復翻攪,曬,翻攪,曬,直到豆醬發黑,變成深棕色,醬香濃郁,黃豆醬就做好了,這個過程,需要很多天。大概壹兩個月。當然,用敞開的陶瓷盆曬醬可以縮短發酵時間,差不多半個月就可以了。
提示:
有些地方下醬以後,不會再曬,直接把壇子密封放到壹邊發酵,放置兩三個月後開啟食用,這稱之為陰醬。我們那邊是要把醬拿到烈日下曬,經過曬制的醬料很香,味道很濃郁。想要吃醬油的,多放些鹽開水,放在有陽光的地方曬制兩三個月後就成了醬油。
在曬醬過程中,還有壹個地方要註意,在醬熱的時候,千萬不能去攪動,容易發酸。可以等到第二天的早上再去攪動。
家裏曬不到太陽的朋友可以做陰醬,口味不會差很遠,只是發酵時間要長壹些,要兩三個月才能完成。
第五步:封醬。
如果做純的黃豆醬,這時候,就算大功告成了,將做好的黃豆醬分瓶裝好,上面倒上厚厚壹層麻油,放陰涼幹燥處即可,放壹陣後,更加香了。
提示:
如果要做黃豆辣醬,那就要等到秋天,立秋後,買來辣椒,生姜,還有隨便妳想放的東西,加入妳喜歡的調味料,加入到做好的黃豆醬裏,裝瓶後,也用厚厚的麻油封瓶口,放之壹段時間,自家產的黃豆辣醬就做好了。做辣醬,壹定要等秋後,再做,不然很容易壞。
以此法還可以做蠶豆醬,碗豆漿等。蠶豆醬比黃豆醬顏色更加深。
歷史起源
民間傳說:醬是範蠡(lí)在無意中創制而成。相傳,範蠡十七歲時在財主家管理廚房。由於沒有經驗,飯菜常常做得不稱心而剩下許多,時間壹久,便成了酸餿食物。為防主人發現,範蠡將這些食物放在儲藏室裏。然而,沒有不透風的墻,這事最終被財主發現,財主罵了他壹頓,還限定他十天之內把酸餿食物變成有用之物。聰明的範蠡先將長了綠毛白毛的食物用物處理,然後曬幹再用鍋炒熟,去異味殺細菌,加點溫水攪拌成糊餵豬。財主看豬吃得歡也挺高興。後來,有個小長工與範蠡開玩笑,將這食物放在面條裏給範蠡吃,沒想到,面條特別有味。此時,小長工才道出原委,得此啟發,範蠡用這種酸餿發毛食物創制出了美味可口的醬。
營養分析
1. 黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,這些都是人體不可缺少的營養成分;
2. 黃豆醬富含優質蛋白質,烹飪時不僅能增加菜品的營養價值,而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現出更加鮮美的滋味,有開胃助食的功效;
3. 黃豆醬中還富含亞油酸,亞麻酸,對人體補充必須脂肪酸和降低膽固醇均有益處,從而降低患心血管疾病的機率;
4. 黃豆醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
食療作用
黃豆味甘平,可以“逐水脹,除胃中熱痹,傷中淋露。下淤血,散五臟結積內寒”等,是食療佳品。
據研究,黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老;黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇;保持血管軟化;黃豆中的抑胰每,對糖尿病有壹定療效;黃豆中磷含量可觀,對大腦神經非常有益,神經衰弱及體質虛弱者,常食有益;黃豆中富含的鐵質,對缺鐵性貧血患者,大有補益。
藥理作用:有補中益氣,健脾利濕,止血降壓,澀精止帶的功效;主治中氣不足,倦怠少食,高血壓,咯血,衄血,婦女帶下等病癥。可延緩動脈硬化,降低膽固醇,促進腸蠕動,增進食欲。同時它還含有大腦和神經組織的重要組成部分磷脂,並含有豐富的膽堿,有健腦作用,可增強記憶力。黃豆醬是降低前列腺增生癥及腸癌發病率的食療佳品。