記憶曲線艾賓浩斯時間表：
1． 第壹個記憶周期：5分鐘。
2． 第二個記憶周期：30分鐘。
3． 第三個記憶周期：12小時。
4． 第四個記憶周期：1天。
5． 第五個記憶周期：2天。
6． 第六個記憶周期：4天。
7． 第七個記憶周期：7天。
8． 第八個記憶周期：15天。
以上的8個周期應用於背詞法，作為壹個大的背詞的循環的8個復習點，可以最大程度的提高背單詞的效率。
背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每壹個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘壹組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然後再從第壹組再看，每天壹百個新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復習，基本每天進行的300～400個單詞。
尋找自己的記憶曲線：
艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試後，產生了不同的記憶數據，從而生成的壹種曲線，是壹個具有***性的群體規律。此記憶曲線並不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求壹種處於平衡點的記憶規律。
但是記憶規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規律對於自然人改造世界的行為，只能起壹個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那麽就如順水揚帆，壹日千裏。
如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋找到屬於自己的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。