最易發胖的體質只有三種：
1、火旺型
特征：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之壹。
2、氣滯型
特征：憂思郁悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。
肝郁氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這類型的人平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。
3、水腫型
特征：最愛吃涼性、重口味食物；容易口幹、分泌物多、下半身有水腫現象。
水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，循環相對造成阻礙而形成肥胖。
針對水腫型的人，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。
擴展資料：
改善易胖體質的方法
1、早上保持壹杯溫開水
每天的早上保持喝上壹杯溫開水，，因為這樣可以幫身體排出前壹天晚上堆積在身體裏的毒素，加快身體機體的新陳代謝功能。
2、常喝益生菌
身體如果有大量的益生菌存活的話，這樣不僅對腸道有益，助於吸收營養，還可以助消化，可以有效減少肚子的腹脹感。肚子平常如果是感到有腹脹的話，那麽就表示腸胃消化不良或者妳的消化系統有大量的有害細菌存活在裏面才會造成的，如果長期不註意就會產生肥胖體質，所以平時可以飲用適量的益生菌。
3、保持良好的睡眠質量
想改變易胖體質的前提就是要保持良好的睡眠質量，但是有很多人認為睡的太多就會長胖，這種想法其實還是有壹定的誤導，因為睡眠的時間過多或過少都會造成肥胖，因此，每天有7—8小時的睡眠，而且不要熬夜。
4、堅持運動
壹天用壹個小時的時間出來運動，堅持到壹定時期就會感覺身體會有所變化，因為這樣可以促進身體消化，而且還對身體健康有著很大的益處。
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