感覺很孤獨方法如下：
1、要學會適應：壹個人感到孤獨的時候，內心會特別的焦慮，總想找個人來陪自己，讓自己沒那麽的孤單，但是再多的陪伴有時候都抵不過自己壹個人去學會適應，去學會如何的克服，這才是長久之計。
2、要坦然的接受：要順應自然規律的發展，既然沒有人陪著自己到最後，那麽就坦然接受生活帶給自己的考驗，沒有什麽坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會怠慢自己的，勇敢的去面對。
3、用心去感受孤獨：在感受到孤獨的時候，也要將自己內心的焦躁感慢慢消除，讓自己的心安靜下來，慢慢的去用心體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，妳會在孤獨中感受到孤單帶來的快樂。
4、要慢慢的升華自己：要克服內心的孤獨感，就要學會如何去升華自己的，可以通過閱讀書籍，不斷的讓自己精神糧食得到補給，不再變的空虛，讓自己的生活變的充實起來，將自己內心最真實的東西都抒發出來。
5、通過外界來幫助自己：不要總是壹個人悶在家裏，忍是需要交際的，需要情感的交流的，所以要想消除孤獨感，就必須走出自己的世界，和外界的人溝通交流，找到精神的壹種寄托，不斷擴大自己的朋友圈。
6、讓自己的內心更強大：孤獨也是對自己的壹種考驗，不能因為壹時的孤獨就迷失了自己要明確自己想要的是什麽，然後堅定自己的立場，不管遇到什麽困難和挫折，依然保持自己的立場，堅定不移，讓自己的內心變的越來越強大。