首先玩單杠的時候要量力而行，不要高估自己的力量。除此之外，也不能夠為了在人群面前逞強而做出壹些較為危險的動作。
現如今大家對於生活質量的要求是非常高的，不僅僅對於衣食住行有著很高的要求，同樣也十分註重自己的身體健康。要想保持身體健康，除了要有良好的飲食習慣以外。我認為最主要的是要經常鍛煉自己的身體，經常鍛煉身體可以提高自己的免疫力。
新鄉男子玩單杠倒掛腳滑臉朝地摔下。單杠是壹種常見的健身器材，但是玩單杠的時候也有很多安全事項要註意。並且單幹對於鍛煉人的力量有著很高，力量不夠是完全無法做到壹些最基本的動作。新鄉壹名男子在健身園當中玩單桿的時候，采用了較為危險的倒掛式。不料腳底打滑，直接臉部朝地上重重的摔下。並且將身後的小孩子嚇了壹跳，所幸的是該名男子並沒有受傷，僅僅是臉部擦破了點皮而已。但是這也是壹種非常危險的舉動，過分高估自己的能力，往往會帶來嚴重的後果。
要量力而行。因此在玩單杠或者其他較為危險的健身器材時，我認為壹定要量力而行。尤其是壹些考驗技巧以及力量的健身器材，要更加註意。因此我們在玩單杠的時候，要註意技巧方面的問題。比如用腳倒掛著，或者雙手抓著雙杠進行繞圈，壹定要掌握好力度。壹旦出現失誤，必然會造成人員受傷，所帶來的後果是非常嚴重的。
不應該采用危險的動作。其實最主要的是，也不應該采用壹些較為危險的動作。除此之外，我們在玩單雙杠的時候，也壹定要註意附近是否有人。只有特殊能力或者力量較大的人，比較適合玩單雙杠而已。