做好個人安全防護:
壹是戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公***交通工具時,均應規範佩戴口罩;出現發熱、幹咳、乏力、咽痛等癥狀時,在醫院就醫時,建議佩戴醫用外科或以上級別口罩;口罩需要及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。
二是勤洗手。外出返家,護理老人、兒童和病人,觸摸口、眼、鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公***設施等情況下,均應及時洗手或手消毒。
三是常通風。擇時開窗通風,每日開窗通風2次至3次,每次20分鐘至30分鐘;家中人較多、有病人或訪客時,建議開窗通風;家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風。
四是少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。
五是保持環境衛生。日常居家以衛生清潔為主,必要時進行預防性消毒;廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時做好清潔消毒;定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面,表面有臟汙或黴點時,要及時清潔消毒;馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水彎水封。
六是積極接種新冠疫苗。新冠病毒全人群易感,老年人是最脆弱的群體,且合並基礎性疾病的比例較高,是感染新冠病毒後引發重癥的高危人群,接種新冠疫苗始終是最有效的預防措施之壹,建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種,已完成全程接種後滿3個月要盡快完成加強免疫。
七是養成健康生活方式。加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心態健康,健康飲食,戒煙限酒,保持健康心態,不信謠、不傳謠。
八是做好健康監測。用好核酸檢測、抗原自測,如出現發熱、幹咳等癥狀,不帶病上班、上學,不參加社會活動,不乘坐公***交通工具,戴好口罩,及時到醫院發熱門診進行排查,減少家庭傳播風險,配合落實各項防控措施。