棗子素有天然維生素丸的美譽，是很多人都喜歡食用的水果，它既不是熱性也不是涼性，而是壹種溫性水果，經常食用對人體有很高的藥用價值，但是也不能壹次性食用過多，不然會出現上火癥狀影響健康。
壹、棗子是溫性水果
棗子是我們大家都很愛吃的壹種水果，特別是紅棗，還是女性美顏的最佳食材之壹，那麽棗子是熱性還是涼性的呢，通常來說棗子既不是熱性也不是涼性，它是壹種溫性水果，被人們稱為天然維生素丸，經常食用棗子不會對人體出現任何的問題。
由於棗子是壹種溫性作物，植株的根部適應性很強，在我國很多地區都有栽培，而且含有的鐵，糖類，維生素等營養物質豐富，不僅食用起來甘甜爽口，還對人體有很高的藥用價值，是壹種集口感和食療為壹體的營養水果。
雖然棗子性溫，但是也不能壹次性的大量食用，由於棗子裏含有大量的糖類物質，如果食用過多造成糖類物質部能有效的在人體內進行分解，可能會造成上火的現象，所以要適量食用，才能促進人體的健康發展。
二、食用棗子的功效1、補血益氣
因為棗子中含有豐富的糖類，蛋白質，維生素等營養物質，其主要的果糖物質較多，它能促進人體血紅蛋白的再生和形成，具有很強的補養效果，對人體可起到很好的補血益氣的作用，壹般貧血的人食用最佳。
2、滋陰補養
棗子也是很多女性較為喜歡食用的水果，有著很好的寧心安神，增加機體功能的作用。經常食用棗子的女性皮膚會顯得光滑細嫩，是最佳的壹種滋補食品，還對壹些體寒的癥狀能夠起到很好的改善效果。
3、健脾和胃
因為棗子中含有大量的蛋白質，果糖，維生素，不飽和脂肪酸，鈣，磷等多種營養成分，它們能加強人體的消化吸收能力，能促進胃腸間的蠕動，從而起到很好的幫助人體消化的作用，對於壹些消化不良的癥狀有很好的緩解效果。