幹蒸：
是利用電加熱設備（碳晶加熱板、陶瓷加熱管等）把電能直接加熱後會釋放熱量使房內溫度升高，而讓人排汗。幹蒸的溫度較濕蒸高，最高可達到100℃左右。幹蒸因不含水分，尤其適合風濕病患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會比較舒服，呼吸起來也不憋悶。不過蒸完皮膚會較幹燥，所以幹蒸前和幹蒸的過程中要多喝水。
濕蒸：
是有蒸汽鍋把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度壹般控制在50℃左右。女士們常會選擇濕蒸，因為蒸完後，皮膚都會較之前紅潤、水靈，但是呼吸時會有憋悶感等不適。濕蒸同樣是使人體排汗，因此濕蒸前和濕蒸的過程中也要多補充水分。