根據健美操運動的發展狀況和發展趨勢，按不同的目的和任務來劃分，歸納起來可分為健身性健美操、表演性健美操、競技性健美操三大類。
（1）健身性健美操。健身性健美操也稱“大眾健美操”。主要目的是鍛煉身體、保持健康。健身性健美操動作簡單、實用性強，音樂速度也較慢，練習持續時間較長，動作多有重復，可活動身體各個部位，並均以對稱的形式出現，難度和強度相對較低，適宜不同年齡結構的人參與學習和鍛煉。
（2）表演性健美操。表演性健美操是我國健美操運動歷史發展過程中出現的壹種特殊形式，在國外是沒有的。它的主要練習目的是在“表演”中展示自己的人生價值、對美的追求。
通過表演和觀賞，陶冶情操、凈化心靈、滿足人們展示和表現自我的需要。表演性健美操的動作比健身性健美操的動作復雜多變，要求參與者具備壹定的身體條件、協調性和表演意識等。
（3）競技性健美操。競技性健美操是在健身性健美操的基礎上發展起來的，它主要目的是比賽。有特定的比賽規則和評分方法，需要完成壹些特定動作和特定要求，對人的身體素質、技術技能和藝術表現力有較高的要求。
擴展資料
對健美操的評價主要有：
①健身者須有堅強的意誌力，嚴格要求，貴在堅持；
②要求每個動作重復多次，全面到位；
③采取局部練習與全身鍛煉相結合，器械練習與舞操練習相結合的健身方法；
④適當地控制飲食，但不能限制水和礦物質的攝人；
⑤每次鍛煉會產生肌肉酸痛，不斷地酸痛與恢復才能起到健身健美的功效。健美操的效果評價3個月為壹次。