2、精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂，影響到交感神經從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內食物和氣體滯留，產生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。因此要確保精神愉悅要暢情誌，中醫認為生氣、著急就會導致肝氣郁結、氣機不暢、胃失和降，從而出現上腹飽脹等胃腸動力不足的表現，因此要盡量少生氣、著急。
3、少吃多餐，七分飽是最好的食量，不要暴飲暴食。因為飲食過量會使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久，會導致胃動力不足。
4、不良的生活習慣，如吸煙過度會使幽門括約肌松弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。
5、吃飯不能應付。應有規律地進食、定時三餐，尤其不能忽略早餐。進食時要細嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進食生冷食物。
7、葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，大街上也很容易買到食用這種水果對於緩胃利消化都有良好的作用。
9、可以適當的對胃部按摩。手心推拿法，兩只手重疊，從胃部自上而下的推動。這屬於中醫推拿的壹種辦法，堅持壹個月左右就會有明顯的改善，壹日三次，每次五分鐘左右。
10、避免睡前吃東西，用餐後不要立即躺下。
11、除非必要，盡量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。
12、進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。
13、如果是疾病引起的，要治療原發病。如糖尿病患者容易出現胃輕癱，通俗地說就是胃部動力不足。因血糖控制不好或植物神經病變使胃動力不足，胃排空困難，易出現嘔吐、腹脹等癥狀。
14、要減壓力，由於工作、學習緊張和生活壓力較大，人們思想負擔較重，出現焦慮、失眠，從而影響到人體的神經系統，中樞神經與腸神經系統調節失常，胃腸道的運動、消化功能減弱，動力不足，因此排解精神壓力也很重要。
16、胃動力不足的人，盡量吃壹些有益於消化的東西，少吃豆類食品。
17、藥物調理法
西藥中，有嗎丁啉這樣的胃腸動力藥，能增加胃腸道蠕動，促進胃腸道排空。中藥裏也有壹些具有類似作用的藥物，可以增加胃腸動力，消積導滯、降逆止嘔。
山楂既可作為水果食用，也可作為中藥治療消化不良，積食停滯等癥。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動力不足的患者，可適量食用山楂，增強胃動力，消除積食，增加食欲。