1.吃苦排毒。比如蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,壹向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這個穴就是少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差壹些。
怎麽給脾臟排毒更順暢:
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,都可以化解食物中的毒素,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這個穴就是商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3.飯後走壹走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。