對得過諾貝爾文學獎（對，不是和平獎）的邱吉爾大叔來說，黑狗卻是抑郁癥狀發作的代名詞。
話說，持續的隔離，對於工作可能不保的擔心，讓人憂慮焦躁。疫情過後，會不會有“黑狗”成群跑出來作怪呢？
不管歲月是否靜好，壓力大，憂郁、焦躁、煩悶，這些情緒隨時都會襲來。
我們能做的是，跟它相伴不相絆。
和 “ 黑狗 ” 壹起生活
邱吉爾很會透過演講來激勵人心，激勵英國，激勵全世界。
描述英軍在二戰大撤退的電影《敦刻爾克》結尾，用的就是他1940年6月所做的著名演講：“我們將在海灘上作戰，我們將在著陸場作戰，我們將在田間和街頭作戰，我們將在山野作戰；我們決不投降。”
邱吉爾鏗鏘有力的聲音跟內容，讓人熱血沸騰，讓人內心陽光普照。然而，事實的真相是，邱吉爾患有抑郁癥超過壹甲子，澳大利亞的抑郁癥中心就用“黑狗”來命名。
世界衛生組織有支關於如何面對抑郁癥的短片，名字叫做《和黑狗壹起生活》。
和黑狗壹起生活
某種程度上來說，“抑郁”這只黑狗，壹直都在妳我身邊打轉。
只要“能愛，能工作”
什麽是抑郁癥？按照“國家衛健委權威醫學科普項目傳播網絡平臺”提供的內容顯示：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
迄今，抑郁癥的病因並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑郁癥的發病過程。
據世界衛生組織估計，全球大約有3億人患有抑郁癥，近十年來增速約18%。實際上，抑郁癥患者並不是壹定會感到悲傷——他們更多的是麻木，可以用荒蕪來形容，絕望、無助。
有病就需要專業的醫療協助和服藥，心理疾病還需要適當的陪伴來緩解壓力。怎麽判定我們的心理是否健康呢？精神分析大師佛洛依德的定義簡單而直白：“能愛，能工作。”
疫情帶來的短期身心壓抑，還不至於讓人喪失這兩種能力。
絕望是可以戰勝的
出生貴族世家，祖父跟父親都患有抑郁癥的邱吉爾，很早就當上議員：“年輕的時候，大概有兩三年吧，所見全都壹片黯淡。我照常工作，坐在下議院，但黑色的憂郁籠罩著我。”
邱吉爾正面迎戰抑郁的方式是：好好過日子，好好工作。而且是，大量的工作。
在英國精神科醫生安東尼·斯托爾所寫的《丘吉爾的黑狗──憂郁癥及人類心靈的其他現象》壹書裏，他發現，除了丘吉爾之外，卡夫卡、海明威、牛頓、還有托爾斯泰，這些大人物都患有抑郁癥。
這些名人還有個***同的特點：喜歡工作。生命力極強的邱吉爾活到90歲之前，逃過了心臟病、肺炎、中風等病痛的摧殘。他吃喝無度，喜歡喝酒，雪茄又抽得很兇。但是，他很少喊累。
斯托爾醫師做出的結論是：“只有邱吉爾能告訴別人，絕望是可以戰勝的。”
工作跟生活要平衡
抑郁癥跟真正的黑狗壹樣，它需要人的陪伴，需要跟人親近。妳趕它走，它還是會回來陪妳的。陪伴跟傾聽，如果身邊有朋友遇到“黑狗”來襲，妳這個做朋友的能做的事情，是讓他知道他不是壹個人在面對。
陪伴的另外壹個化身，在丘吉爾身上就是不間斷的工作。沒有工作，沒事幹，反而會不舒服。邱吉爾說： “我們全都是蛆蟲，只不過我相信，我是壹條會發熱發光的蛆蟲。”
歷史給了邱吉爾發光發熱的舞臺，不過，我們也得記得，除了政治活動，邱吉爾還喜歡作畫。在畫布上面恣意揮撒，也給了邱吉爾紓壓的機會。
跟黑狗，相伴不相絆
對所有人來說，健康的身體是必要的，平衡的心理狀態是必要的。有時候，人需要陪伴，有時候，人需要獨處。永遠要嘗試去想起美好的事情，做壹些可以創造美好的事情。
朋友？要的。運動？要的。休閑？要的。吃好喝好睡好？要的。
遇到“黑狗”？就讓它來來去去，相伴不相絆吧。