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瑜伽筆記——脈輪(chakra)

輪——環,漩渦,渦流

身體內特定區域生命能量形成的漩渦,控制著遍布人體生命能量結構的循環。

每個脈輪都相當於壹個開關,從日常潛意識中啟動,或者打開某些行為模式思想或情緒反應是身體與心靈的結合點,主宰人體身心運作。

形成

左脈、右脈和中脈在脊髓裏不同的地方形成交叉點,這些匯聚的地方形成脈輪。(從醫學角度說,七輪位置相當於人體脊柱上的神經叢,是控制我們身體運動的樞紐。)瑜伽中的描述,這些神經叢用花瓣數表示,這些神經叢與副神經叢相應。由下到上分別是:

根輪(海底輪、純真輪)

腹輪(真知輪、生殖輪)

臍輪(正道輪)

心輪(仁愛輪)

喉輪(大同輪)

眉心輪(額輪、寬恕輪)

頂輪(自覺輪)

每個脈輪都有其獨特的特性和功能,人們用蓮花象征能量中心,每壹朵都有特定的花瓣和獨特的顏色。

蓮花象征修行者的靈性追求中必須經歷的三個階段:無知、向往和覺悟,代表精神從最低層知覺到最高意識的成長。

刻著梵文種子的曼陀羅和梵文字母的種子因的蓮花花瓣,代表不同精神能量和表現形式。

這些精神能量與脈輪和引導能量進入的氣量相連,每壹個脈輪內容有壹個具,具是有幾何圖形構成的。它代表該脈輪的相對元素和曼陀羅。在每壹個具的內部,分別有壹個掌管的神,代表意識的特定方面和相應的坐騎(動物的外形),代表特定脈輪其它精神方面。

七個輪中,最上面的兩個輪主導靈性功能。較低三個輪,幾乎完全傳輸身體上的功能。中間兩個輪是執行心智,趨向靈性的活動。

較高的輪控制下面的輪。

靜坐能強化較高的脈輪,使人心靈更加精細,更擴展,更善於運用身體做精細而神聖的活動。

根輪

根輪是原始能量(昆達裏尼——靈性的聚集地),它是人類和宇宙所有力量。不管是性、情感、心理、精神(還是靈性力量)的源泉。

雖然這種能量是唯壹的,但是流經不同的能量中心 ,可以呈現出不同的特質和屬性。瑜伽的目的就是通過自我的精華和心意的集中,來喚醒蟄伏中的昆達裏尼,並引導各個能量中心到達頂輪。

它的特質是純真和指揮,顏色是珊瑚紅,花瓣是四瓣。位置是脊柱頂端對應的腺體——性腺,對應元素是土,對應感覺是嗅覺。

中醫對應穴——會陰穴,掌管器官是肛門、會陰、尿道、男性前列腺、女性恭敬、輸卵管。

想象紅色的倒三角形,形成黃色的正方形,這樣可以增強內心的平靜和平衡。

腹輪

腹輪梵語意思是(swadhisthana),某人自己住所的意義。sw,自我.ad,居住地。

腹輪與尋求享樂和安全相關,與舌頭和生殖器官相關,主導克服恐懼、享樂、歡愉感和性行為。

腹輪活躍的時候,表現為不可抗拒的欲望和追求。從更深層次上看,腹輪是個體和眾生無意識的所在地。它是所有Samskaras(以原型形式儲存過往,頭腦契合法像的儲存地),是人類最原始最根深固地的本能中心,通過進化它,動物的本能就得到超越。

顏色:橙色(黃色)

花瓣:六個

位置:根輪之上,臍輪之下。其實沒有特定位置,它在腹部像衛星壹樣,繞著臍輪旋轉。

對應腺體:腎上腺

元素:水

對應感:味覺和性腺有關

穴位:長強穴

掌管:脾臟、胰、肝臟下面

意識:想象在夜空下,壹片廣袤深邃的海洋,湧起暗色的波浪,海水的潮汐代表湧動。

形象:中央位置有壹彎潔白的新月,新月形的具和種子,曼陀羅騎在壹條鱷魚上,代表業的潛在活動。

臍輪

臍輪(manipura),mani,珍寶。pura,城市。珍寶之城。之所以這樣命名是因為是火的中心,像珠寶閃爍光澤,煥發活力和能量的光彩。

花瓣:10個

顏色:黃

位置:肚臍後面脊柱

腺體:腎上腺

元素:火元素

中醫對應穴位:神闕,命門

掌管:肝、胃、腸、腎

樣子:壹個火紅的三角形

動物:公羊(自信和力量的象征)

特色:自信、活力,實力的中心,它與視野,雙腳,抱負,意誌,統治,才能有關。它也可以體現在不好的壹面,比如專註把人和事物當作是獲取個人私利,滿足個人欲望的工具。太陽神經叢是影響消化和食物吸收過程的主要中心,控制著胃、胰腺、膽囊等功能,這些器官產生和分泌消化和營養吸收必不可少的消化酶,酸和液體。

臍輪是控制這些活動的靈性中心,也是尋求食物和自我撫育的直接驅動力。

冥想:想象光輝奪目的太陽或壹個火球,感受以光的形式從這個區域散發,並貫穿整個身體。

第四脈輪是心輪,綠色。 關於愛和慈悲,是從我到我們 從有限到無限的覺醒。 心輪位於胸膛, 胸腺的中央。 是我們關愛,直覺,慈悲 和無條件的愛的源泉所在。這是較高層意識打開的開端。

當這個脈輪被鎖住或不平衡時,表現為執著,依賴他人的愛和情感,質疑愛的存在,害怕被拒絕,消極攻擊,孤單,悲傷,有心肺問題。當中心不平衡時, 妳會給予那些不值得的人, 或者跟不想要的人分享。 而脈輪被開啟或平衡則表現為:人性,在每件事中看到神性,和諧的關系,接受事物原本的樣子,慈悲,仁愛,以及寬恕。

喉輪:

喉輪位於胸骨的上方;是創造力,愛和能力表達的中心。關於我如何表達我自己... 語言的力量,溝通,真實地述說。對於影響整個神經系統的平衡,新陳代謝,肌肉控制和體溫等的甲狀腺有影響作用。

當這個脈輪被鎖住或不平衡時,表現為膽怯,對於無法表達自己感到沮喪,聲音,喉部,脖子以及甲狀腺會有問題,不安全感,對他人的意見和判斷感到恐懼,昏睡,狡猾 以及說話太粗率。 被開啟或平衡則表現為:述說真相,斟字酌句,真實和有能力溝通。

眉心輪。

靛藍色。在前額中央。兩眼之間的空間上方。是智慧和洞察力的中心。腦下垂體,主腺體位於這裏,這裏也是觸及整體所以知道自己需要什麽樣的練習去調整自己的身心平衡更重要。和完善個性所在。從這裏妳獲得直覺和妳想要的生活方向。在這裏主要的能量通道匯聚壹處, 正面的太陽能量和負面的月亮能量。

當這個脈輪被開啟或平衡時,表現為:開發的直覺,異於常人的洞察力,見所不能見,知所不能知,專註而且決斷,具有自發性,預測和了解對方目的的力量。當脈輪不平衡時,表現為困惑,沮喪,摒棄心靈,以及過於理智。

頂輪,

紫色。位於頭頂。是靈魂所在, 洞察力的中心,各維度以及各種形式的生命的中心。我們是壹體的。與此脈輪相關聯的腺體是松果體。 第七脈輪具有臣服的主要特征,這種在無限面前俯首的人性。這也是為什麽有如此多的傳統運用鞠躬。 頂禮等儀式。

這個脈輪的能量未被喚醒或被鎖住時,表現為對死亡的恐懼,貪婪,懷疑或否定精神體驗,當被開啟時則表現為所有生命是壹體的經驗,來自上天、宇宙的法喜充滿,三摩地,壹,開悟,與未知的關系。