齊步走動作要領及教案：
壹、動作要領：
要跟緊口號，按照口號的節奏做出相應的動作。
齊步走通常是部隊的訓練內容，但現在隨著軍訓的普及。
“齊步走”正融入到我們的日常生活之中，由於齊步走不僅能夠塑造人的良好體型，使人顯得更有氣質。
而且這種訓練的過程可以提高人們的組織紀律觀念，提高服從意識，所以對齊步走得訓練越來越多。
齊步走動作要領和教案：
1、齊步走的口令分為預令和動令，預令就是預備要做什麽，動令就是開始做。齊步的口令為“齊步——走”。“齊步”是預令，“走”是動令。當聽到齊步走的口令時，在立正的基礎上，左腳向正前方邁出約75CM，按照先腳跟後腳掌的順序著地，右腳照此法動作。
2、行進時，兩臂前後自然擺動，向前擺臂式肘部微彎略向裏合。拇指根部對準衣扣線，約與最下方衣扣同高,距離身體約30CM。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30CM.
3、手型：四指倦握拇指貼於食指第二節。
4、當聽到立定的口令時，左腳再向大半步，腳尖外擺30度，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
5、齊步的步幅為75CM,步速為每分鐘117到122步。
6、在練習的過程中會出現低頭看地，八字腳，臂腿不協調的顯現，我們要及時註意糾正。