良好的生活方式是讓良好的生活習慣，使心理到生理維持壹個好的狀態，比如作息得當、保持童心、儀表整潔、每天學習、心態年輕、堅持鍛煉、保持平常心、管理情緒、多交朋友、多多微笑。
1、作息得當
作息不規律，身體容易生病。睡眠質量好的人，精力旺盛、神采奕奕，面容往往比同齡人年輕。忙碌了壹天，沈沈睡上壹覺，身體在休息中自我修復，是最佳的保健品。
2、保持童心
在成年人的世界裏，保持壹顆童心。知世故而不世故，不為壹地雞毛約束住自己，而是仍對壹切事物保持好奇與熱忱。像孩子壹樣去勇敢地探索這個世界，妳就能越活越瀟灑。
3、儀表整潔
梳理頭發，立馬年輕許多；胡子勤刮，修剪眉毛，面部就整潔，容光煥發。註重形象是壹種積極的生活態度，也會讓妳更有活力。
4、每天學習
每天堅持學習新的知識，讓新的知識和思維影響自己，看問題的視野變廣，妳的頭腦也會越來越年輕。
5、心態年輕
青春不只在於年齡，更是壹種心境。熱愛生活，享受人生，保持年輕人的心態，就不會老。做妳熱愛的事，無論在什麽年紀、什麽階段，都不算晚。每天都比昨天活得更精彩壹點，自然也就快樂得多、有趣得多、有活力得多。
6、堅持鍛煉
那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變健康、變好看。運動不僅可以保持身體健康，還能提高記憶力，有效預防疾病。運動，是保持身體年輕的秘訣，也是鍛造身材的最佳方式。
7、保持平常心
在坦途時，切記謙虛謹慎；遇到困難時，保持樂觀豁達。內心的年輕與活力，與財富多少無關。不怕變化，無懼歲月，就能在平凡的日子裏感受生活的本真。
8、管理情緒
七情六欲，喜怒哀樂，都是人之常情。若任由情緒肆意泛濫，就會淪為情緒的奴隸，變得日漸消沈，萎靡不振。管理情緒，讓情緒為自己服務。情緒穩定，其實就是最好的養生。
9、多交朋友
與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；分擔困苦，能使憂愁減半；在朋友那裏，我們獲得支持和幫助，***同保持健康生活習慣。多交朋友，有三兩知己常伴，能使身體和心態變年輕。
10、多多微笑
笑壹笑十年少，愁壹愁白了頭。愛笑的人，總給人活力無限的感覺。不管多少歲，愛笑的人永遠年輕。心情愉悅，就是最好的保養品。