1.熟悉球性
手觸球的感受、步法練習、用腳掌觸球、顛球（各部位顛球：腳背、腳內及外側、大腿、頭等）
2.踢球
踢球的部位：腳尖、腳背、腳跟、腳外側、腳內側、腳背內側。（各部位有不同的特點）
滾地球與飄浮球
踢球的5點註意：?支撐腳要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利於踢球
支撐腳的膝蓋要微屈，像彈簧壹樣能夠緩沖 重心落在支撐腳上，踢球腿和左右手的擺動相反 踢球腿的小腿做爆發試前擺 踢球的瞬間，目視腳下的球3.停球
腳內側停球：屈膝外迎球，腳不能硬
腳外側停球：膝蓋微屈，向前側方輕撥球
腳底停球：用前腳掌擋壓球的中上部
腳背停球：停球腳提起並內翻，迎球
大腿停球：觸球的瞬間，大腿快速後撤，擋球落於身前
胸部停球：分為停胸停球（停較高的來球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）
4.頭球
頭球的要點是掌握時機和勇敢。根據球的運行路線移動位置，目視球，用前額頂球。跳起頭球時上身稍後仰，集中全身力量頂球。
5.運球
要始終使球處於自己的控制之下，註意球的同時要留意周圍情況，及時傳球、過人或射門。
腳背外側運球時要看球，兼顧場上情況。
腳背運球多使用在需要快速前進時。
6.假動作
假動作要求動作要銜接快而且協調自然。
基本的有：剪式、虛晃、位移、撥扣球、“V”字型等。