如果身體出現過度疲勞，我們的身體就會不適，同時會發出以下信號：
1、眼睛疲勞
長期工作之後，眼睛就會出現疲勞的狀況，同時身體會感覺到十分的不適。那麽第壹個感受到的就是眼睛，如果長時間用眼，眼睛會比較幹澀，這個時候即便用涼水洗臉，也只是短暫的效果，過了五分鐘之後，還會恢復原來的樣子。所以當壹個人進入疲勞的狀態，首先發出信號的就是眼睛。具體的感覺是眼皮下沈，有壹種酸脹的感覺，而且會不停的眨眼，來消除這種疲勞。當出現這個信號之後，我們就應該適當的休息，就這樣才能夠達到護眼的效果，這也是負責任的壹種表現。
2、腰酸
當眼睛出現酸痛之後，腰部也會出現這種情況，由於長時間的久坐，腰部已經不堪重負，這個時候會向身體傳達壹個信號，表示需要休息。所以在這個時候，我們應該放下手中的工作，然後閉目養神，休息三五分鐘，如果壹直都是久坐狀態，不僅我們的眼睛會受到傷害，腰部也會損傷。當腰部出現明顯的疲勞感之後，說明已經到了極限狀態，如果這個時候得不到休息，就會透支身體的機能，可以說是相當的危險。所以在平時工作中，不要吝嗇五分鐘的休息時間，而毀了自己的身體，這樣做是得不償失的。
3、反應慢
其實無論是玩遊戲，還是工作，只要我們長時間保持同壹個姿勢，或者重復的工作，那麽就會產生壹種疲勞感。當出現反應慢的情況，證明身體已經是極度疲勞的狀態，而反應遲鈍正是身體給我們傳達的信號，所以在這個時候，我們應該懂得權衡。千萬不要為了所謂的?效率?而傷害身體。