雖然術後壹期開始時，股四頭肌的右腿股骨可以在兩周內完全激活，但前腿的右腿擡起時沒有疼痛，腿完全伸直（與右腿壹樣好）。即使妳只是在家裏訓練自己，只要妳避免明顯的問題爬這座山很難。這很簡單。應加強患肢股四頭肌的靜態收縮運動和踝關節的主動運動。股四頭肌手術後，肢體腫脹疼痛消失後，即可開始早期康復訓練。
在這期間，妳主要集中在全身的活動和鍛煉股四頭肌，其中最重要的是保持腳踝收縮10秒，cada時間，每天完成5～10組的術後康復訓練是必不可少的，除了避免並發癥外，還有利於過早的床外活動，術後1個月是康復訓練的黃金時間。二是堅持鍛煉。術後不宜進行對膝關節影響過大的活動，應選擇緩釋藥物阻滯，使膝關節恢復，並置於保護器內，促進術後膝關節恢復。
前、後交叉韌帶損傷效果不佳。後交叉韌帶的主要功能是防止脛骨的後移，因此運動時只需避免增加後交叉韌帶的後切力，減輕後交叉韌帶的負擔。妳可以適當地訓練膝關節和其他部位的四胞胎。需要註意的是，在這壹環節，要註意腿部疲勞，盡量避免腿部疲勞，以免影響術後恢復；關節手術後，大部分患者是由於長期不活動所致。關節會僵硬，肌肉會收縮。
因此，後續的運動主要是通過運動來恢復關節的活動性和肌力，膝關節手術後康復訓練的方法是膝關節覆蓋物可以折疊和折疊的活動，肌力也需要鍛煉，經過短期的訓練，保持傷口清潔幹燥，加強換藥，避免積水，避免化膿性細菌感染。同時，還必須積極進行膝關節康復功能的鍛煉，可在加壓熱敷後進行。