低谷期是指某壹過程中的壹個低點，比如事物發展過程中，最不順利，最不景氣的時期。如:人生的低谷、情感的低谷、事業的低谷等。
山峰有頂峰，有低谷。低谷期通常情況下是指情緒進入了低谷。人生的低谷期也許是事業的崩塌、戀人的離去、親人的離開、朋友的背叛等等。
低谷期的調整方式
低谷期要學會等待，人在開始等待的時候，就會有期待。當我們處於低谷期時，心中要想著自己還有很多事情沒有去做，還有很多事情沒有去完成。
做壹些力所能及的事。雖然自己是處於低谷期，但是自己的心態不要放在低谷期，該怎麽樣就繼續怎麽樣，當下的力量是最激動人心的。