引言：家長都想讓自己的孩子定時定點吃飯，但是有些時候根本沒有辦法做到定點就會養成孩子壹些不好的飲食習慣，那麽平時應該怎樣去培養孩子定時定點吃飯的好習慣呢？今天就跟著小編壹起來了解壹下。
壹、壹定要有壹個固定的吃飯時間，並且家長要以身作則首先就是孩子吃飯的時間壹定要固定好，家長不要因為壹些其他的事情就改變吃飯的時間，要讓孩子有這樣的壹個意識哦，現在到這個時間了，我們要去吃飯了。而且長時間的條件刺激會讓孩子產生饑餓感並且產生食欲。帶孩子吃飯的時候家長也要以身作則，不能說光讓孩子自己壹個人可能是或者說所有的家長圍著孩子壹個人吃飯，這樣是不好的，孩子在吃飯的時候家長也要吃飯，並且要告訴孩子，只有吃完自己飯菜之後才能夠離開座位，長期以往的堅持就能夠形成吃飯時間到了就去找自己位置。的好習慣。除此之外，在吃完飯之後的壹段時間裏面，家長壹定要註意不要給孩子提供太多的零食，要不然的話會導致孩子平時或者是挑食的情況發生。
二、減少孩子吃零食的時間，加大孩子的運動量畢竟在吃零食的時候孩子已經吃飽了，再想讓孩子吃飯就有點困難了，所以家長壹定要把握好零食的這個量，不能說不讓孩子吃，但是不要吃得過多。其實在吃飯的時候家長壹定要專心致誌，不要做太多的事情，比如說看電視聊天談事情等等，當孩子獨立吃飯的時候，家長壹定要適當的去進行表揚，這樣的話才能夠提高孩子的自信心。當然了，不要強迫孩子去吃任何的東西，也不要拿著碗去餵他，要不然的話會給孩子養成壹些不好的飲食習慣，到點兒就收，並且中間加大孩子的運動量，這樣還不到點孩子，都已經餓了就知道，不吃飯的話會餓。